규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🥇 올림픽 카테고리에서 같이 달려요 🥇
l
공지가 닫혀있습니다
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
종아리로 걷는게 알 생기는거라며... 대체 어떻게 걸어야해....
34
l
일상
새 글 (W)
8
25일 전
l
조회
1054
l
1
내 30살 인생 걸음마부터 다시 시작해야하나
종아리로 안 걷는 사람들..
어떻게 걷는 거야...? 뭐를 들어올려....?
8
1
•••
이런 글은 어떠세요?
ㅋㅋ 우리가게 홀에 쓰레기통 없어서 손님 쓰레기 받아서 카운터 쓰레기통에 버리거든
일상 · 19명 보는 중
실시간으로 계속 떨어지는 용우 팔로워 ㄷ ㄷ
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
오늘 중국 웨이보 실검에 오른 투어스 논란
연예 · 5명 보는 중
라이즈 원빈 인스타 첫 사진
연예 · 1명 보는 중
위생모 쓰고 일하는 인도 과자 공장.gif
이슈 · 16명 보는 중
부산 ktx 6만원대 vs 제주도 비행기 4만원대
일상 · 5명 보는 중
광고
파워링크
게이(동성애자)들은 이성애자들을 이렇게 생각하는구나...
일상 · 27명 보는 중
이런 타투 하면 후회할 거 같아?
일상 · 18명 보는 중
와 김지웅 염색 한 거 ㄹㅇ잘생겼네
연예 · 6명 보는 중
관광지사는데 진짜 휴가철에 끔찍하다
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
강아지 사탕 먹었어 어떡해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
일상 · 4명 보는 중
이렇게 해서 얼마게
일상 · 10명 보는 중
익인1
허벅지랑 응딩이로
25일 전
글쓴이
허벅지랑 응디 들어서 걸어보는데 감이 안 잡히니까 무슨 목각인형 걷는 것 같앜ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
25일 전
익인1
드는 게 아니고 힘을 주는 거! 일단 복근이랑 등부터 빡 잡아봐 그럼 저절로 응딩이가 좀 달라질걸
25일 전
글쓴이
나 복근은 몰라도 등근육 진짜 없는데... 오키...등근육 메모...😭
25일 전
익인1
엉덩이로 걸으면 딱 몸의 하중이 상체에 붙잡혀 있다는 느낌 들엉 계단 올라갈 때는 엉덩이랑 허벅지로 걸어서 종아리는 가볍구
25일 전
익인2
종아리는 그냥 타고나는거임ㅠ
25일 전
글쓴이
하 ㅠㅠ 그럴 것 같긴해ㅠㅠㅠ 나 초딩때부터도 알부자였어서ㅠㅠㅠ
25일 전
익인3
엉덩이에 힘주고 걸으라는데 난 그게 뭔지 모르겠음..
25일 전
글쓴이
혹시 익인이 알 있는 편...? 없는 편..?
25일 전
익인4
폼롤러로 많이 푸는게 좀 도움이 되는거 같더라고
25일 전
글쓴이
폼롤러 있는데 의지박약...흐ㅏ...... 오늘부터 다시 맘 잡는다!!!
25일 전
익인5
궁디힘주기
25일 전
익인6
그냥 타고나는거야
25일 전
글쓴이
타고나는 사람들 넘 부럽 ㅠㅠㅠㅠ 난 키도 작아서ㅠㅠ
25일 전
익인7
오... 그래서 맨날 종아리 땡기고...
25일 전
익인8
나도 걷기 고치는건 포기하고
걍 폼롤러+풀리오 맨날해 ㅠㅠㅠㅠ
걸음마부터 시작은 못하겠더라
25일 전
익인8
폼롤러로 종아리도 밀고
종아리 앞부분도 밀고
(폼롤러 위에서 무릎꿇고 밀면 댐!)
발목 앞부분도 밀고
폼롤러 올라가서 발바닥도 밀고 그래
그럼 확실히 좀 풀려서 말랑해지고
풀리오도 하면 조금씩 얇아지긴 하더라
25일 전
글쓴이
헐 발바닥도??종아리 앞부분도?? 다리를 구냥 다 조져버려...?!?! 오키...메모....
25일 전
익인9
꿍쓰
25일 전
익인10
궁디에 힘주는게 대체모야 ???
25일 전
익인11
종아리로 걷는게 대체뭐임?
25일 전
익인12
코어가 없어서 그런 거 같은데 똥꼬 힘주는 연습 먼저 하는게 좋을 듯
25일 전
글쓴이
오 좋아 새로운 꿀팁...! 걸으면서 똥꼬에 힘주는..? 그러면 되나...?
25일 전
익인13
아기 시절로 회귀하는 기분.. 어떻게 걸어야할지ㅜㅜ
25일 전
글쓴이
한번 종아리에 힘 안 주고 걸어볼라다가 무슨 어기적 어기적 걷는 나를 발견...
25일 전
익인14
엉덩이 위로 밀어올리듯이 해봐 훨씬 걷는데 힘 들더라
25일 전
익인15
좀 그런데 짬지로 걷는다고 생각해 진짜 거기에 힘뽝주고 거기가 움직인다고 생각하면서
25일 전
익인16
배에 힘주면 자연스레 엉덩이랑 뒷벅지로 걷게됑 다리 쫙쪼ㅓㄱ 뻗으면서 걷구
25일 전
익인18
배에 힘주는게 배를 집어넣는 식이야 아니면 밀어내듯? 배전체를 딴딴하게 만들겠다식으로 힘주는거야?
25일 전
익인16
집어넣는~!
25일 전
익인18
고마워!
25일 전
익인16
근데 명치 튀어나오게 아랫배를 집어넣는다기보단(이럼 허리 꺾임) 명치를 단단하게 만든다고 생각해봐!
25일 전
익인18
와 어렵다....
25일 전
익인17
진심 종아리알 미침 완전 옹골찬 알임ㅠㅠㅜ 어떻게 걸어라는 거여ㅜ 난 평생을 이렇게 걸어왔는디
25일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
KIA
/
OnAir
❤️타선 살아나라고 매일 기도하는중。。 제발 살아나줘🥺🙏🏻💛 8/..
2118
08.07 17:35
22237
0
롯데
🌺 0807 달글!! 우리 진욱이에게 승투를🍀 🌺
4091
08.07 17:52
21250
0
삼성
/
OnAir
🦁 백쇼 이닝 먹방 해줘 야수들 수비 집중하고 득지해주기 8/7 달..
2929
08.07 17:46
14111
0
한화
/
OnAir
🍀 240807 달글 🍀
3416
08.07 17:39
15437
0
야구
/
알림/결과
2024.08.07 현재 팀 순위
118
08.07 23:17
9631
0
일상
내 동생 중학생인데 아직까지 에버랜드에서 안 돌아와..
173
0:27
12811
0
일상
남편이랑 싸웠는데 임신한걸 오늘 알게됨
114
08.07 21:47
15122
7
이성 사랑방
30 중반 남익이 솔찬히 궁금한 질문받음
314
08.07 15:49
29057
1
일상
신입이 갑자기 옥수수 삶아왔다면서 아침에 돌리면 어떨거같아?
80
8:37
757
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240807..
3255
08.07 18:24
14979
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 오늘은 입추🍁 가을 랜더스 연승 ..
1638
08.07 18:19
8976
0
두산
/
OnAir
🐻 🍂입추매직🦄 기세를 타고 발라조빅 2승 가보자고🍁 🐻 24080..
1409
08.07 17:40
9580
0
촉
타로카드 기반 촉 봐줄게
144
08.07 23:12
1793
1
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 8월에 승이 없는 팀이 있다?! 네 그게 바로 엘트입니..
1131
08.07 18:12
6832
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.07 vs SSG 랜더스 이겨내자🔥 🌹💖
674
08.07 17:44
6463
0
치킨 시킬까 말까
3
08.07 23:34
12
0
여행때문에 그러는데 생리유도주사랑 피임약 중에 뭐가 더 나을까?
5
08.07 23:34
33
0
로맨스 웹툰 보석 찾아내는 참각막 쓰니 추천 웹툰 보고가 공익을 위해 공유함
08.07 23:34
22
0
오봉때 일본가도 괜찮아?
2
08.07 23:34
12
0
초코머핀에 초코우유 말아먹으면 너무 달까?
4
08.07 23:33
13
0
요즘 상근이 좀 이상하지 않아...?
4
08.07 23:33
159
0
내가 진상 부려서 블랙리스트에 올라간건가??
13
08.07 23:33
65
0
이사 하는게 진짜 보통일이 아니구나....
08.07 23:33
18
0
흡 배민배달시켰는데 50분에 마감인곳인데
3
08.07 23:33
85
0
회사동기때문에 회사 가기가 싫다
11
08.07 23:32
176
0
인스타 비계인 사람이 스토리 올리고 태그하면
2
08.07 23:32
17
0
생리 아예 끝나고 ㅎㅇㅈㅇ??
7
08.07 23:32
31
0
토익 어떻게 해야 늘어?
2
08.07 23:32
28
0
티니핑에나오는 남캐들 다 잘생겼다잘생겼다하니까
08.07 23:32
29
0
못생기면 진짜 인생 하드모드네
08.07 23:32
18
0
생리할 때 왜 설ㅅ를 할까
6
08.07 23:32
58
0
이성 사랑방
이거 나 별로 안 좋아하는거 맞지?
5
08.07 23:32
158
0
대학원생이 학부수업 들어도 학점인정 해주나?
4
08.07 23:32
18
0
중고차 500이면
2
08.07 23:32
13
0
심즈 확장팩 잘알들아.. 확장팩 중복 적용 돼??
5
08.07 23:31
11
0
처음
이전
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
코로나
2
근로장려금
3
엔화
4
임용
5
쿠팡
6
입추
7
퇴사
전체 인기글
l
안내
8/8 9:02 ~ 8/8 9:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
[빅히트추가공지] 방탄소년단 슈가 관련 진심으로 사과드립니다
10
2
연예
정보/소식
하이브, 슈가 CCTV 공개에 '납작'…교활한 한통속 [종합]
21
3
일상
니네 여름엔 꼭 이불 자주 빨아..
1
4
일상
졸면서 만든 샌드위치,,🥪
24
5
일상
호박나이트 가본 익 있어? 진짜 3-40대가 많아?
31
6
일상
난 커피머신기 사고,, 커피값 한달에 만원든다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
24
7
이슈·소식
대만에서 마기꾼 의혹있었던 소녀가 얼굴을 공개했다
1
8
유머·감동
CG 전문가가 인스타에 올리는 영상들 수준.gif
9
일상
나 이제 비행기 절대 경유 안해...
7
10
유머·감동
양궁 이우석, 김우진 과녁 합쳐봄
6
11
유머·감동
마취과 의사들의 마취하면서 기억에 남는 환자들
1
12
유머·감동
차에서 컵라면 먹은게 파혼 당할 일인가요
22
13
유머·감동
저기 폐지줍는 할아버지 보이지? 내가 20만원에 이 자리에서 한 시간동안 내 발가락 빨라고 하고
25
14
유머·감동
"집사야, 장난이라도 방귀 뀌지 마라”…개·고양이 앞에서 "뿡”, 신경쇠약 걸린다?
5
15
일상
1억 있으면 대출껴서 집 살 수 있어??
9
16
일상
영어 브이로그로 공부 하는 중인데 꽤 괜찮음..
12
17
이슈·소식
개노답이라는 실시간 대한민국 상황
195
18
일상
근데 야구방은 관그를 왜 안거는거야?
16
19
이슈·소식
[유퀴즈] 사실 3년 전에 유퀴즈 제작진의 연락을 받았던 엄태구.jpg
20
팁·추천
너무 비쌌지만 퀄리티는 최고여서 매니아층 꽤 있던 초코 과자
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/8 9:02 ~ 8/8 9:04 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
니네 여름엔 꼭 이불 자주 빨아..
1
1
2
졸면서 만든 샌드위치,,🥪
24
1
3
호박나이트 가본 익 있어? 진짜 3-40대가 많아?
31
3
4
난 커피머신기 사고,, 커피값 한달에 만원든다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
24
5
나 이제 비행기 절대 경유 안해...
7
6
영어 브이로그로 공부 하는 중인데 꽤 괜찮음..
12
1
7
1억 있으면 대출껴서 집 살 수 있어??
9
4
8
근데 야구방은 관그를 왜 안거는거야?
16
9
4-5살 어린 동생들 만낫는데 ㄹㅇ 어린게 티가난다
5
3
10
나 근데 샌드위치 좀 잘만들어,,🥪
14
11
공시생한테 신세한탄 하는 애는 첨 보네
6
1
12
속눈썹펌 주기 어떻게 돼???
6
2
13
신입이 갑자기 옥수수 삶아왔다면서 아침에 돌리면 어떨거같아?
90
14
아줌마들 텃세 너무 심해 ㅋㅋㅋ
6
1
15
내가 칭찬하면 아니야;너도괜찮아; 이러는 사람 뭐가 문제야?
7
16
⏰⚡️⏰⚡️⏰⚡️⏰⚡️⏰⚡️️다들 기상!!!!
17
17
아이는 너무 갖고싶은데 내 몸 망가지기가 너무 싫다..
3
1
18
다이어터익 4일동안 몸무게가 똑같아 ㅠㅠ 운동도 한시간 반씩하고
20
19
꿈 해몽 믿어?
1
20
회사에 어떤 사람 말이 진짜 개많은데.. 너무짜증남
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위