규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
157에 86키로인데 다이어트 어떻게해야됨???
21
l
일상
새 글 (W)
30일 전
l
조회
473
l
몸쓰는직업이고
직장내에서 만보찍어
나이드니까 예전에했던
방법이 안통해ㅠㅠㅜ
방법이 있을까???ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
현존하는 가장 오래된 연습생 직찍.jpg
이슈 · 25명 보는 중
와 엄마 젊을 때 블랙핑크 같아..jpg
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
skt 티멤버십 혜택
이슈 · 2명 보는 중
너네도 이거 해봐 (상식테스트래)
일상 · 13명 보는 중
북한 전쟁 준비중 이라는데?
일상 · 11명 보는 중
오늘 스벅 반값할인
일상 · 4명 보는 중
광고
파워링크
익들아도와줘 배터리갈다도어락문잠겨서 못나가고있어
일상 · 12명 보는 중
장현승 프롬 오늘도 웃김(feat. 기운내서 헤어져)
연예 · 13명 보는 중
올해 여름 미쳤다는 증명 이 한짤로 끝낸다
일상 · 19명 보는 중
정보/소식
레드벨벳 인형 버전 앨범 가격 32,700원에 랜덤
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
박명수가 인생빵이라고 극찬한 성심당 빵
이슈 · 13명 보는 중
출근룩.. 항상 출근하규 입은 거 후회함..
일상 · 24명 보는 중
익인1
헬스장 피티?
30일 전
익인2
식단
30일 전
익인3
식단부터 시작
30일 전
익인4
식단 조절해도 보통으로 금방 빠질 거 같아!
30일 전
익인5
일상적인 움직임은 크게 도움 안 되더라
힘들더라도 꾸준히 매일 따로 운동 해봐 1시간이라도
식단도 필수(극단적으로 하면 요요 오니까 양을 반정도 줄이거나 유지어터식단으로 만들어 먹어도 괜찮을 것 같당)
30일 전
익인6
간식 끊고 야식 끊으셈
30일 전
익인7
간식 야식 먹어? 그거 끊어
30일 전
익인8
오 나다 나 365일동안 28kg정도 뺌
30일 전
익인8
나는 삭센다+16시간단식 병행했어 먹는거 워낙좋아해서
30일 전
익인9
먹는거 줄여
30일 전
익인10
밥 좀만 줄이고 간식 끊오
30일 전
익인11
그 정도면 뭘해도 빠지겠는데 ..
30일 전
익인12
그정도면 간식이랑 액상과당만 줄여도 쑥쑥 빠질듯
30일 전
익인13
나랑 키 같은데. .일단 하루 먹는 양 식단어플에 입력해놓고 하루 섭취 칼로리봐바...
내가 68kg까지 쪄봤는데 아침 급식 1인분, 간식으로 계속 프레츨과자, 햄버거, 점심 밥 2공기, 초콜릿, 젤리 계속 간식, 저녁으로 떡볶이+치킨(치킨 1마리, 떡볶이 2인분) 믹스커피 하루 5잔
이렇게 먹어야되던데..그때 활동량도 진짜 없었구
30일 전
익인13
아마 섭취칼로리가 엄청날거라 그거만 일반적인 수준으로 줄여도 70kg대는 금방갈거야
30일 전
익인14
먹는양 반으로 줄여
30일 전
익인15
클린식+운동
30일 전
익인16
일단 삼시세끼 딱 1인분만 먹고 그외에는 아무것고 먹지 말기
30일 전
익인17
노동과 운동은 달라
30일 전
익인18
식사량 천천히 줄여나가기
군것질 끊기(얘는 평소에 많이 먹었으면 절반씩 줄여! 갑자기 안먹어야지 하는 순간 갑자기 더 먹게 됨)
계단 이용하기
야식 안먹기
지금 몸무게면 운동 오히려 빡세게 하면 몸 망쳐
차라리 조금씩 운동량 늘려가면서 하는게 좋아
30일 전
익인19
헐 나랑 키 같다 ,,난 157에 지금 74-75야
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
신입인데 청국장 못먹는다했거든ㅠㅠ 근데 분위기 싸해졌어 화장실에서 울고..
495
10:14
42223
3
일상
난 복숭아 인기 많은 거 신기해
423
12:20
25903
0
일상
나만 싸한가 관리실 아저씨 ㅠ
189
10:10
23864
0
야구
본인 팀 연고지 아닌 사람??!!
151
12:19
17056
0
이성 사랑방
나한테 진짜 엄청 들이대는 남자가있는데
129
4:26
27182
0
삼성
/
OnAir
🦁 잔루 라이온즈 싫어 🙅♀️ 집 나갔으면 모두 집 들어오기! 8/..
1000
17:52
5408
0
KIA
/
OnAir
❤️일주일의 시작 이겨줄래..? 환상적인 수비와 공격으로 분위기 ..
759
17:47
5528
0
한화
/
OnAir
🍀 240813 달글 🍀
1092
17:36
4736
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 정권토템+관종랜더스 = 승리🏆 ㄱㅂㅈㄱ〰️ ❤..
818
18:15
3284
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240813..
508
18:14
2953
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.13 vs 기아 타이거즈 윤하 파이팅🍀 득지 plz..
493
17:32
2999
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 야없날인데 왜 야구를 하죠? | 240813 달글 🖤�..
241
17:51
2890
0
롯데
🌺 0813 달글!! 화요일 승률 끌어올려어억↗️ 🌺
30
17:35
2557
0
KT
🔮우리의 놀란 가슴을 진정시켜주세요 엄멘 🙏 8월 13일 달글🔮
266
18:27
3052
0
두산
광복절에 그냥 최원준 내는게 나을거같은데
23
18:00
2301
0
연세피스타치오크림빵 사왔어
6
19:22
155
0
배민 이런 가게 보면 개짜증나
16
19:22
694
0
만나면 좋은데 만나기전에 스트레스 받는 관계
19:22
11
0
나이들면 왜 부모님하고 같이 못사는지 알겠다
5
19:21
29
0
하 약속은 왤케 한꺼번에 몰릴까....
19:21
7
0
난 치킨 차가운게 좋아
3
19:21
11
0
24살 이 이불 에바..?ㅎ
23
19:21
320
0
이성 사랑방
장거리연애해본 지혜로운 둥이들아 도와줘ㅠㅠ
3
19:21
28
0
한 손님한테 종량제 봉투로 꾸준히 욕먹는 거 지겹다 진짜ㅋㅋㅋ
19:21
12
0
K-30대 감성이 너무 싫음
5
19:21
35
0
거미 날아다니는디 못 잡았어
19:21
11
0
나는 보통 밥 먹을 때 국도 뭐도 안 데워먹는 편인데
2
19:21
14
0
29cm 어플 들어가져?
2
19:21
10
0
요즘 내가 힘든데 ㅠㅠ
19:21
9
0
이성 사랑방
남자 헤어지고 너무 힘들면 sns 도 안해?
5
19:21
54
0
다들 뭐 먹고 지내? 입맛없어서 죽겠는데 뭐 먹어야할까
1
19:20
12
0
이성 사랑방
애인이랑 정말 안정적인 연애하고 있는데 내가 가족도 없고 최근에 퇴사해서
3
19:20
49
0
오작교 할아버지 방송 좋다
19:20
12
0
눈꼬리부분 아이라인 섀도우 안번지려면 대체 뭘 해야하는거야ㅑ
5
19:20
28
0
아벤느 라로슈포제 재생크림 둘 다 써본 사람?
5
19:20
20
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
유혜주
2
과즙세연
3
코로나
4
유성우
5
지진
6
일본
7
근로장려금
전체 인기글
l
안내
8/13 19:44 ~ 8/13 19:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
더 인플루언서 다 봤는데 우승자 결국 ㅅㅍ
20
2
연예
핫플
@난 하이브가 업계1위여도 왜 sm 견제하는지 알겠던데..
130
3
일상
너넨 22살 딸이 설거지하다가 컵 뿌시면 어떻게 할거야?
36
4
이슈·소식
파묘 신내림 후 김고은 신작 근황
9
5
일상
취준할땐 취업못해서 정병 걸리고 취업하고는 회사다니다 정병 걸리고
9
6
일상
와 자취하니까 생필품비가 미쳤구나……
11
7
유머·감동
쿠폰 10장 모아서 시킨 국물닭발.jpg
12
8
유머·감동
전국노래자랑에 어린이가 나오면 용돈 주는 이유
9
9
유머·감동
유학, 워홀가서 한인교회 가지 마세요.twt
2
10
일상
약속 잡을 때 이런 친구 유형 있는거 알아?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12
11
야구
아오이놈의타자를그냥
4
12
유머·감동
엄마가 해준 김밥을 안좋아한다는 사람
27
13
유머·감동
32살 먹고 회사에서 운 썰..jpg
8
14
일상
핫플
유혜주 남동생 왜?
186
15
이슈·소식
요즘 수영복을 왜 갑자기 스윔웨어라고 부르는 거임?
48
16
일상
요즘 미용실 커트하면 머리 안감겨주고 드라이도 안해줌??
16
17
일상
씨유 두바이 초콜릿 아직도 인기야????
2
18
일상
회사 신입인데 나빼고 다 이미 친함
9
19
유머·감동
제법 감각적인 중국판 지브리 영화 포스터
12
20
야구
야구 선수 골프 타구질 수준
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/13 19:44 ~ 8/13 19:46 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
더 인플루언서 다 봤는데 우승자 결국 ㅅㅍ
20
2
너넨 22살 딸이 설거지하다가 컵 뿌시면 어떻게 할거야?
36
7
3
취준할땐 취업못해서 정병 걸리고 취업하고는 회사다니다 정병 걸리고
9
4
와 자취하니까 생필품비가 미쳤구나……
11
4
5
약속 잡을 때 이런 친구 유형 있는거 알아?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12
1
6
유혜주 남동생 왜?
186
1
7
요즘 미용실 커트하면 머리 안감겨주고 드라이도 안해줌??
16
3
8
씨유 두바이 초콜릿 아직도 인기야????
2
1
9
회사 신입인데 나빼고 다 이미 친함
9
10
광교 사람들 너무좋다
6
4
11
163에 60키로 정도면 괜찮지 않아?
5
1
12
피스타치오 갈았는데 이렇게 되면 망한 거야?
1
6
13
지금 우리집이야
6
14
이성이 호감있다는 티를 내거나 좋아한다고 하면 바로 사귀는 친구
1
3
15
와 날씨 왜이래???
5
16
이 벌레 대체 뭐야?ㅠㅠ(안징그러움ㅠ)
17
난 그닥 매력없다 생각하고 별로 안좋아하는 사람 이건듯
4
18
워홀, 어학연수, 유학, 교환학생, 한달살기까지 다 포함해서 외국에서 한달 이상 거주해본 경험 있는 20대..
4
19
내 눈 가까이서 찍으니까 짱 신기하게 찍혔다 (사진)
3
20
같이사는데 생활비 안드려도되는 사람들 부럽다
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위