규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
157에 86키로인데 다이어트 어떻게해야됨???
21
l
일상
새 글 (W)
30일 전
l
조회
473
l
몸쓰는직업이고
직장내에서 만보찍어
나이드니까 예전에했던
방법이 안통해ㅠㅠㅜ
방법이 있을까???ㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
오킹 뭐야? 무슨 일 있음??
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
단월드 근황
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
인종차별했다가 나락가고 있는 유명 유튜버의 미용사
이슈 · 35명 보는 중
뉴진스 도쿄돔 뉴스기자 박대기였네ㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
2024 국립중앙박물관 뮷즈샵 공모 선정작
이슈 · 6명 보는 중
쯔양 변호사 근황
이슈 · 21명 보는 중
광고
파워링크
사람마다 다른 칫솔에 치약 바르는 순서
이슈 · 6명 보는 중
[단독] 대한항공, '일반석 라면 서비스 폐지' 검토
이슈 · 6명 보는 중
sm 시절 이수만의 놀라운 감각 모음..
연예 · 5명 보는 중
나도 혈관 개안보이는 타입임
일상 · 28명 보는 중
광고
파워링크
"호중이 잡혀갔는데, 지금 공연해야겠어?”…임영웅 비난, 여론은 '싸늘'
이슈 · 3명 보는 중
핑계고에서 연예인병 걸린 연예인 광역저격 했던 차태현
연예 · 5명 보는 중
익인1
헬스장 피티?
30일 전
익인2
식단
30일 전
익인3
식단부터 시작
30일 전
익인4
식단 조절해도 보통으로 금방 빠질 거 같아!
30일 전
익인5
일상적인 움직임은 크게 도움 안 되더라
힘들더라도 꾸준히 매일 따로 운동 해봐 1시간이라도
식단도 필수(극단적으로 하면 요요 오니까 양을 반정도 줄이거나 유지어터식단으로 만들어 먹어도 괜찮을 것 같당)
30일 전
익인6
간식 끊고 야식 끊으셈
30일 전
익인7
간식 야식 먹어? 그거 끊어
30일 전
익인8
오 나다 나 365일동안 28kg정도 뺌
30일 전
익인8
나는 삭센다+16시간단식 병행했어 먹는거 워낙좋아해서
30일 전
익인9
먹는거 줄여
30일 전
익인10
밥 좀만 줄이고 간식 끊오
30일 전
익인11
그 정도면 뭘해도 빠지겠는데 ..
30일 전
익인12
그정도면 간식이랑 액상과당만 줄여도 쑥쑥 빠질듯
30일 전
익인13
나랑 키 같은데. .일단 하루 먹는 양 식단어플에 입력해놓고 하루 섭취 칼로리봐바...
내가 68kg까지 쪄봤는데 아침 급식 1인분, 간식으로 계속 프레츨과자, 햄버거, 점심 밥 2공기, 초콜릿, 젤리 계속 간식, 저녁으로 떡볶이+치킨(치킨 1마리, 떡볶이 2인분) 믹스커피 하루 5잔
이렇게 먹어야되던데..그때 활동량도 진짜 없었구
30일 전
익인13
아마 섭취칼로리가 엄청날거라 그거만 일반적인 수준으로 줄여도 70kg대는 금방갈거야
30일 전
익인14
먹는양 반으로 줄여
30일 전
익인15
클린식+운동
30일 전
익인16
일단 삼시세끼 딱 1인분만 먹고 그외에는 아무것고 먹지 말기
30일 전
익인17
노동과 운동은 달라
30일 전
익인18
식사량 천천히 줄여나가기
군것질 끊기(얘는 평소에 많이 먹었으면 절반씩 줄여! 갑자기 안먹어야지 하는 순간 갑자기 더 먹게 됨)
계단 이용하기
야식 안먹기
지금 몸무게면 운동 오히려 빡세게 하면 몸 망쳐
차라리 조금씩 운동량 늘려가면서 하는게 좋아
30일 전
익인19
헐 나랑 키 같다 ,,난 157에 지금 74-75야
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
신입인데 청국장 못먹는다했거든ㅠㅠ 근데 분위기 싸해졌어 화장실에서 울고..
445
10:14
36104
3
일상
난 복숭아 인기 많은 거 신기해
390
12:20
21258
0
야구
본인 팀 연고지 아닌 사람??!!
138
12:19
14700
0
일상
나만 싸한가 관리실 아저씨 ㅠ
167
10:10
18467
0
이성 사랑방
나한테 진짜 엄청 들이대는 남자가있는데
97
4:26
22275
0
삼성
/
OnAir
🦁 잔루 라이온즈 싫어 🙅♀️ 집 나갔으면 모두 집 들어오기! 8/..
401
17:52
2189
0
한화
/
OnAir
🍀 240813 달글 🍀
293
17:36
2203
0
KIA
/
OnAir
❤️일주일의 시작 이겨줄래..? 환상적인 수비와 공격으로 분위기 ..
214
17:47
1943
0
롯데
🌺 0813 달글!! 화요일 승률 끌어올려어억↗️ 🌺
29
17:35
2163
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240813..
114
18:14
916
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 정권토템+관종랜더스 = 승리🏆 ㄱㅂㅈㄱ〰️ ❤..
111
18:15
976
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 야없날인데 왜 야구를 하죠? | 240813 달글 🖤�..
102
17:51
1162
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.13 vs 기아 타이거즈 윤하 파이팅🍀 득지 plz..
158
17:32
1164
0
두산
? 브랜든 부상 장기화 조짐이어서 시라카와랑 계약 연장할거같다는데
18
12:23
7193
0
KT
🔮우리의 놀란 가슴을 진정시켜주세요 엄멘 🙏 8월 13일 달글🔮
111
18:27
903
0
가정사 안좋아도 잘 자라는 사람은 뭘까싶음
57
18:26
651
0
병원에서 코로나 의심된다고 했으면
2
18:26
25
0
강남 비 많이 와…?
18:25
29
0
나만 더운거 아니지...?
11
18:25
61
0
망원,상암,합정쪽 지금 비오니?
2
18:25
36
0
오늘 회사 안가는날인데 일거리 카톡으로 보내놓는거
7
18:25
23
0
헤라 사은품 많이주네
4
18:25
36
0
강북쪽은 비 하나도안오는디..
2
18:24
27
0
비오는데 안흐려서 비오는 줄 모르고 나왔다고 홀딱 젖음
18:24
9
0
서울 비 많이 쏟아져요??
18:24
19
0
에어컨 정속형 쓰는 오피스텔/원룸 익들아 전기세 얼마 나왔어?
1
18:24
30
0
이성 사랑방
게임 잘 못하거나 안하는 둥들 애인이랑 피방가면 뭔 게임해?
2
18:24
38
0
로이스브라운 아는사람?
3
18:24
11
0
냉모밀이랑 먹을 건데 고치돈이창 치즈돈까스 중에 뭐 먹을까
7
18:24
43
0
167/60이면 어느정도야
3
18:24
29
0
가끔 연애하는 애들 보면 집도 괜찮고 사랑받고 자란거같은데
1
18:24
23
0
하...회사1년8개월차인데
3
18:24
99
0
스벅 달력 재고조회는 안되는거지?
18:24
7
0
컴활 필기 보고왔는데 떨어질것같진않은데 붙을것같지도않음
6
18:24
18
0
카페 직원인데 저녁늦게 그만둔다고 연락 해본사람 ㅜㅜ
10
18:24
21
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
하은 (포맨) - 원하고 원망하죠 (웹툰 '세이렌' X 하은 (포맨))
프로미스나인 - Supersonic
프로미스나인 - Take A Chance
이동규(David DQ Lee) - “Strike the Viol”, Z.323 No.5
재현 (JAEHYUN) - Dandelion
프로미스나인 - Beat the Heat
윤산하(ASTRO) - Dive
뱀뱀 (BamBam) - LAST PARADE
전체 인기글
l
안내
8/13 18:56 ~ 8/13 18:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
팀장님이 내 자소서 봤을때 너무 인상 깊어서 첨부터 최합 후보1이었다던데
9
2
연예
카리나 지금 이 얼굴이면서 라방 도전이었대...
10
3
일상
양심고백) 3년동안 단한번도 음식물쓰레기 봉투 사본적 없음..
18
4
정보·기타
인버터 에어컨은 계속 틀어도 전기요금 합리적임.jpg
18
5
이슈·소식
단기 연애 vs 장기 연애 헤어지면 뭐가 더 마음 아픈지 말해보는 달글
8
6
유머·감동
제법 감각적인 중국판 지브리 영화 포스터
9
7
일상
나 요즘 인간관계 아예 끊김..
15
8
유머·감동
엄마가 해준 김밥을 안좋아한다는 사람
20
9
일상
유혜주 남동생 왜?
182
10
야구
라온 무지들 짤 주워가세욤
1
11
야구
잠실... 저렇게 비오면 바선생들도 다 떠밀려서 올라오는 거 아니지...?
6
12
일상
ㅎㅇㅈㅇ 혈육 이거 더러운데 어케 말해..?
24
13
이슈·소식
유튜버 빵먹다살찐떡의 클락션을 본 아이들 소연
1
14
이슈·소식
하말넘많에서 노잼이라고 까인 남돌
15
유머·감동
배우는 진짜 배우인 이유.jpg
6
16
유머·감동
사람이 죽기 일주일 전 나타나는 증상
16
17
일상
내가 취업 못하는게 현타오는게
5
18
이슈·소식
알제리 동굴벽화.jpg
2
19
KIA
네일도 살 엄청 빠졌구나
2
20
유머·감동
잘생겨서 난리난 대만 금발갓경 에스파 윈터 인스타
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
8/13 18:56 ~ 8/13 18:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
팀장님이 내 자소서 봤을때 너무 인상 깊어서 첨부터 최합 후보1이었다던데
9
4
2
양심고백) 3년동안 단한번도 음식물쓰레기 봉투 사본적 없음..
18
3
나 요즘 인간관계 아예 끊김..
15
4
유혜주 남동생 왜?
182
5
ㅎㅇㅈㅇ 혈육 이거 더러운데 어케 말해..?
24
3
6
내가 취업 못하는게 현타오는게
5
3
7
과자가격실환가...
8
이혼 가정 난 오히려 좋은거같은데
3
9
직장에서 일 못하겠다고 우는 사람은 뭘까
1
9
10
채용할 때 오버스펙도 안 뽑기도 해?
6
9
11
유튜브 우회 진짜 거의 다 막혔네 신규는
14
4
12
오늘 나도 모르게 집 현관문 똑바로 못 닫고 나왔나봐
2
1
13
난 이혼가정 편견있다고 대놓고 말하는 사람 봤는데
5
3
14
직장인익드라 너네 가방 얼마짜리들어?
7
2
15
가정사 꼭 좋지않더라도 잘자라는 사람 은근 많은디..
9
16
대기업 30살 학사는 안뽑아?
6
17
썸초긴데 나시원피스 입기 좀 그래?? ㅠ
18
중소기업 일 난이도 어때
7
19
이거 여드름이야? ㅎㅇㅈㅇ
20
나 사람볼 때 가정사보단 주변친구보는게 찐같음
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위