홈트 꾸준히 하는 익 있어?

어떻게 그렇게 해?ㅠㅠ 의지박약은 너무 힘들다

[익인1]

나

[익인2]

딱 시간을 정해놓고 암 생각하지 말구 걍 그 시간되면 해야해

[익인3]

강도를 낮춰
스트레스, 부담 안 받는 수준으로

[익인4]

하다보면 기분 좋아지던데 그리고 식욕도 억제돼서

[익인5]

퇴근하고 바로 운동하는거임
눕거나 앉아서 쉬면 절대안하더라

[익인5]

그리고 팔운동같은경우에는 이두 티날때 오히려 의지상승임
티나는 근육을 잘봐바

[익인6]

하루에 3번 30분씩만 하자 일케 가볍게 생각하면 좀 할 만해

[글쓴이]

한시간 반이나 하라고??

[익인6]

아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미안 일주일에 총 세 번 하루 30분!!