다이어트 하는데 지방 뭘로 채워?ㅠㅠ

오리고기 소고기 목살 항정살 같은 찐 육류말구 또 머잇을까 아몬드..

[익인1]

아몬드 치즈

[익인1]

아보카도

[익인1]

지방은 다른거 채우다보면 자연스레 채우ㅏ지긴 함
아니면 달걀 노른자

[익인2]

지방 채우기가 젤 쉽지 않아..?

[익인2]

자연치즈 아보카도 올리브유 그릭요거트

[글쓴이]

올리브유…??? 이거 뭐야? 이갈 먹어?

[익인2]

그냥 계란 후라이 같은거 할때 ㅇㅇ???

[익인2]

아니면 샐러그 해먹을때도 뿌려먹고

[익인3]

우유

[익인4]

견과류 치즈

[익인5]

난 호두먹어

[익인6]

계란후라이 같은 거 할때 올리브유 쓰자나 아니면 그릭요거트 같은 거에 뿌려먹던데

[익인7]

견과류 치즈 올리브유

[익인7]

땅콘버터 먹는 사람들도 ㅇ있드라

[익인8]

땅콩버터 아몬드버터

[익인9]

땅콩버터 아보카도 치즈 두유 뭐 이런거

[익인10]

젤좋은거알려줌 하루에 브라질넛3알먹으셈
셀레늄도 충전되고 지방도충전

[익인11]

지방 그냥 굳이안챙겨먹어도 생각보다 이미 먹고있음...