밥먹고 산책하는거 진짜 살찌는거 방지해주는 효과있는것같음

아침먹고 강쥐산책하고 자전거로 출근하고

회사서 점심먹고 3,40분 산책하고

저녁먹고 강쥐산책하고

자기전에 15분정도하는데

이렇게해서 하루18000보정도 걷거든

근데 솔까 먹는게있으니까 살이 빠진다곤 못하는데

더찌지도않고 계속 같은 체중임

10년동안 계속 같은 패턴인데 같은 체중 유지중...

드라마틱하게 살이 빠지진않지만 찌는거 방지는 되는것같음

또 군것질안하면 빠질수있을것같기도하고

[익인1]

유지 진짜 ㅇㅈ

[글쓴이]

솔직히 내몸이 날씬하다곤 못하지만
따로 운동안해도 평균몸매유지되는것도 감지덕지임

[익인2]

부지런하다..

[글쓴이]

부지런한건아니고 걍 꼭 움직여야하는만큼만 움직인거지..ㅋㅋㅋ
저외에는 집에서 폰만 만지고있으니

[익인3]

아무래도 움직이면 낫긴 하지

[글쓴이]

확실히
그리고 소화도 차이많이남