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다이어트 정체기 어떻게 극복해??4 l 일상
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초반에는 훅 빠지다가

거의 2주째 그자리인거 같아ㅠㅠ

운동도 열심히 하고 유산소도 1시간씩 하는데

식단도 하고 있고 정체기 극복 방법 좀ㅠㅠ

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익인1
운동 방법을 바꿔보는거 어때? 루틴을 바꾼다던지!!
2개월 전
글쓴이
유산소 원래 마이마운틴 1시간 하다가
요즘 천계 30분 마이마운틴 30분으로 바꾸긴 했는데ㅠㅠ
2개월 전
익인1
일주일에 쉬는 날은 있어?
휴식도 중요하다던데 잠도 잘자고?
2개월 전
글쓴이
일요일마다 쉬고 있고 잠은 5~7시간은 잔다
2개월 전
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