직장인이라 근력운동 유산소운동 둘다 힘들고ㅜ
하루 30분 걷기 (출퇴근할때 이정도 걸어야만함)
+ 저녁에 오이 하나만 먹고 자기
이렇게만 할건데 2-3키로는 뺄수있을까?
아침은 보통 나또밥 먹고 점심은 일반식임