얘들아 달리기해라

지금 고온다습의 날씨라 고산지대에서 러닝하는 효과를 받음> 폐활량 두배 증가 이벤트기간

30분만 뛰어도 온몸에 땀이 쩔어서 집에 올때 엄청 뿌듯함

개인적으로 운동효과 체감 직빵임. 2주만 뛰어도 체력이 늘어난게 느껴짐

밖에서 달리기하고 식단별로 안했는데도 살 많이 빠짐.

안그래도 요새 러닝붐이라 많이 하는거같긴 하드라.

[익인1]

대단하다

[익인2]

아놔 이벤트 맞냐구요 ㅠ

[익인3]

zzzzzzzz

[익인4]

신발 아무거나 신으면 안되지? 무릎 안좋은데 걍 뛰어도 될까...

[글쓴이]

무리만 안하면 아무 운동화 신어도 되지~ 근데 오래할거면 러닝화 꼭 사셈. 무릎 안좋으면 운동전에 스트레칭 꼭 하고 관절아프다 싶으면 바로 그만하면 돼.