규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
전체모드
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
캠핑
N
디즈니
N
보육/유치원교..
N
Gen.G
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
이미지만
댓글없는글
고도비만 다이어트
23
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
224
l
고도비만인데 다이어트 뭐부터 해야할까
나 ㄹㅇ로 기초체력 0에 가까움
•••
이런 글은 어떠세요?
모델쓰니 촬영 D-5 식단
일상 · 20명 보는 중
얘들아 나 이 옷들 사고싶은데 다 뜯어말릴거야?
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
세븐틴 우지 185cm 만들기
이슈 · 23명 보는 중
블라인드에서 애아빠가 하츄핑 쓴 이 글 왜 이리 웃길까?
일상 · 22명 보는 중
요즘 속초에서 인기 많다는 음식..JPG
이슈 · 7명 보는 중
일본 잡지에 실린 한일커플이 서로에게 품는 착각
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
출근 시간 이 정도 자취해 말어…
일상 · 14명 보는 중
[포토] 진, RM 팡파레에 당황
연예 · 4명 보는 중
유트루 아들이 경비아저씨한테 음료수 드린 후 드는 생각
이슈 · 28명 보는 중
정보/소식
피프티피프티 전멤버 현멤버 미감 차이
연예 · 28명 보는 중
광고
파워링크
도경수 이광수 다이어트할때 집으로 구슬아이스크림이나 푸딩 택배로 보낸대
연예 · 12명 보는 중
유승호 문제의 그 발언.jpg
이슈 · 17명 보는 중
익인1
식단이랑 가벼운 유산소
1개월 전
익인1
pt 잘받으면 알아서 짜주니까 편함
1개월 전
익인1
뛰는건 아직 하지마 무릎나가고 발에도 안좋아
1개월 전
글쓴이
고마워 ㅠㅠ
1개월 전
익인2
뛰기보다 속력을 달리해서 걷기부터 해서 체력을 먼저 늘려야 될거 같은뎅
느리게 걷다가 빠르게 걷고 반복하면 칼로리 소모가 더 높아진대
1개월 전
글쓴이
걷기! 고마워 ㅠㅜ
1개월 전
익인3
간식 음료 줄이기 일반식 원래 먹던것보다 반으로 줄이기 산책 30분부터 시작해
1개월 전
글쓴이
산책도 열심히 해봐야겠다 고마워
1개월 전
익인4
식습관부터 뜯어고쳐야 함
운동부터 하면 힘들어서 입 터져서 더 먹음
1개월 전
글쓴이
헉 식습관부터...! 고마워
1개월 전
익인4
생 채소 잘 먹으면 밥 양 줄이고 채소 다져서 밥이랑 섞어서 먹는 것도 좋음
난 알배기 배추 같이 아삭거리는 식감있는게 좋더라고
양파, 양배추 같이 생으로 먹으면 아린거는 다진 거 살짝 데쳐서 밥이랑 섞어도 좋음
난 폭식+군것질+불규칙한 식사시간이라 4달 정도 길게 잡고 식습관 뜯어고치는 거에 집중하고 퇴근길 걷기 정도 하다가 적응되었을 때 운동 시간 늘렸어
탄산음료 좋아하면 탄산수 마시는 쪽으로 가쟈
난 맥주 좋아해서 탄산수 마심ㅋㅋㅋㅋㅜㅠ
맹물 마시기 힘들면 보리, 옥수수차 티백 같은거 끓여 먹어도 좋은데 여름엔 잘 상하니까 조금씩 끓이는게 좋아
1개월 전
글쓴이
ㅠㅠㅠㅠ정성 가득 너무 고맙다 나도 이렇게 해봐야겠어
1개월 전
익인4
너무 강박적으로 안 먹어야지 하면 나중에 에라이!!! 하고 다 때려치우고 싶어질 수 있으니까 과자 좋아하면 소포장 되어있는 과자 한두개로 가끔씩 입 터짐 방지해도 좋아
1개월 전
글쓴이
4에게
꿀팁 고마워 ㅠㅜㅠ
1개월 전
익인4
글쓴이에게
쓰니 힘내라!! 아쟈!!!!🥰
1개월 전
글쓴이
4에게
아자!!!🥰
1개월 전
익인5
나 오늘 수영장갔는데 걷기레일이 따로있드라~ 물속에서 하는 운동이 관절에 무리안간대! 수영장 걷기 추천!!
1개월 전
글쓴이
오옷 고마워 ㅠㅜ
1개월 전
익인6
식단 먼저 해야 오래할수있더라구. 운동도 식단도 조여버렸는데 생각보다 안빠진다 싶으면 바로 포기하고 폭식요요크리 맞아서ㅜ 지인짜 오래본다 생각하고 조금씩 덜 먹기부터 시작해야 좋은거같아
1개월 전
글쓴이
와 진짜로 공감 ㅠㅠ 고마워!
1개월 전
글쓴이
다들 너무 따숩다 ㅠㅠ
1개월 전
익인7
밀가루부터 끊기
1개월 전
글쓴이
노력해 볼게 ㅠㅠ 고마워
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
애인 어머니한테 패드립 먹음 ㅎ;
779
12:07
50121
0
일상
생리할 때 샤워 해 안 해??
485
12:35
29510
1
일상
내가 두바이초콜렛 관심 없다고 했다고 친구가 나만 빼고 두바이 초콜렛 돌림..ㅋㅋㅋ..
407
9:00
58550
1
일상
직장인들만 필독 출근할때…
376
12:39
25603
0
야구
처서인 김에 두산 오늘 이기면 요기요 금액권 쏩니다!
140
10:00
8582
1
KIA
/
OnAir
❤️도현아 너 공 진챠 좋아👍🏻 자신감 가지고 던져줘💛 8/22 기..
1223
17:31
10155
0
롯데
🌺 0822 달글!! 한 경기 살짝 진 거야(?) 오늘은 이기자 🌺
1845
17:38
8242
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 최지훈 맛있는거 많이 먹고 푹 ..
1426
18:20
5996
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.08.22 할 수 있다 영웅들아 어제는 잊고 힘내자 파..
624
17:55
3765
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 이젠 말하기도 지친 혈막 고정 라인업 ♥️ | 2408..
969
17:51
5076
0
한화
/
OnAir
🍀 240822 달글 🍀
60
18:03
1875
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240822..
88
18:01
2128
0
만화/애니
다들 젤 좋아하는 굿즈 종류가 뭐야?
18
17:11
506
0
메이플스토리
망토 골라줄 용!!
14
12:33
1240
0
T1
그거 앎?
12
19:53
326
0
아 나 살롱드립 흥민이 편 진짜......기대된다
20:23
3
0
다이어트 중인데 지금 저녁 먹기엔 늦었지
1
20:23
9
0
앞머리 매직 했는데 염색 가능?
1
20:23
12
0
친구 다이어트 한뎅...
6
20:23
36
0
여자선배님 연락처 따고싶은데..
20:23
33
0
내가 만든 두바이초콜릿..??쿠키
6
20:23
52
1
나 사람들이랑 친해지기 어려운데
6
20:22
30
0
20대 후반 원피스에 30만원 태우는거 어때..?
11
20:22
37
0
무슨술 좋아하냐고 물어봤을때 위스키 라고 하면
6
20:22
20
0
경기장에 전력분석원은 있으면 안돼????
10
20:22
124
0
내신 3.9면 가천대 가능할까요?
9
20:22
46
0
본인표출
나 아기때 듬직한 모습 볼래?
9
20:22
68
0
런닝머신 6.0 2키로 주3회 걷는것도
20:22
13
0
못 이기면 스탠바이미 반납~.ᐟ~.ᐟ~.ᐟ
20:22
22
0
엄카 아카 쓰는 30대잇음?
4
20:22
43
0
해외 로캐비 잘 아는 익 도와줘
20:22
5
0
국장 다자녀 장학금 이거 부모님이 이혼했는데도 두분한테 동의 받아야함????
20:22
10
0
Sbs 제발 치어 적당히
7
20:22
161
0
나 ㅅㅌㄹㅇ 안본눈 ..
20:22
8
0
1년에 미용실에 100만원 정도 쓰는거면 많이 쓰는 편이야??
5
20:22
20
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
1
aespa - Supernova
2
(여자)아이들 - 클락션 (Klaxon)
3
NewJeans - How Sweet
4
NewJeans - Supernatural
5
QWER - 고민중독
6
KISS OF LIFE - Sticky
7
이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
전체 인기글
l
안내
8/22 20:24 ~ 8/22 20:26 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
여주 후려치는 댓글 고정하고 맞장구친 넷플 인스타공계
23
2
일상
과즙세연이 진짜 부러운 이유
13
3
연예
전 ㅇㄷㅅ ㅊ 매니저로 일하던 사람이랑 지인인데
9
4
이슈·소식
제로로 출시하면 은근 대란날 것 같은 상품.jpg
9
5
정보·기타
미국인들과 스몰톡 할 때 하면 안되는 주제
20
6
유머·감동
아이유보고 연락 자제하라고 부탁한 아나운서.jpg
14
7
일상
나무위키 폐쇄
9
8
유머·감동
유튜브 CEO 사망 당시 조롱당한 이유
7
9
야구
Sbs 제발 치어 적당히
7
10
연예
영지소녀가 한두명빼고 차쥐뿔 다 찍었다고 했는데
5
11
유머·감동
감옥에서 전문직 시험 준비중이라는 n번방 부따
9
12
정보·기타
South Korea에 올게 왔구나,,,
17
13
일상
진짜 운동은 살빼는게 아니고
6
14
정보·기타
사내에서 왕따되니 엄청 편하네요
1
15
유머·감동
고양이가 거대해서 집안일에 써봄
13
16
야구
경기장에 전력분석원은 있으면 안돼????
3
17
이슈·소식
[단독] 음주운전 슈가 소환 16일째 지연... 서울청·용산서 "소환 시기 우리도 몰라”
5
18
야구
해설은 모르겠고 치어나 적당히 잡ㅇㅏㅆ으면
19
유머·감동
방송 내내 5분간 말이없는 아이돌
1
20
일상
지하철 줄 서는데 새치기 당하면 뭐라 해????
24
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위