20키로 얼마안에 뺄수있어?

진짜 최단기간 얼마일까??ㅠ

[익인1]

이거 생각할 시간에 움직이면 하루라도 더 단축될듯

[글쓴이]

지금 하고 잇어!!!!

[익인2]

초고도 비만이면 3갤

[익인3]

몸무게마다 다르고 사람마다달라서

[익인4]

7개월

[익인5]

체질에 따라 빠지는 속도가 달라서
전 혀 모 름

[익인5]

빠르게 예측했다가 그속도로 안빠지면
포기하게 되니까 그냥 묵묵히 하는게 좋음

[익인6]

몇에서 몇으로 가는거냐에 따라서도 달라 체지방 퍼센트상에서 일정 퍼센트 이하로 내려갈수록 몸이 안빠지려고 버티는 강도가 세져서 약간 과체중에서 마름으로 빼는거면 마름 가는 길목에서 오래 걸릴 수 있음. 체질에 따라서 호르몬 박살날수도 있고. 고도비만~보통으로 가는거면 본인 몸이 지금 인슐린 저항성을 얼마나 갖고 있는 몸이고 얼마만에 정상화되고 정상적인 대사로 돌아오는지에 따라서 다를듯?

[익인6]

3주에 7키로쯤 빼는 사람들 많으니까 이정도를 보통으로 두고 따지면 20키로면 3달? 정체기 중간에 올거 감안해서.