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여성 단백질 하루 섭취 권장량이 1kg당 1g이라고 하는데 l 일상
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l조회 67l

50kg면 50g을 먹으라고 하는데

90kg인 여성이 다이어트 하는데도 90g의 단백질을 먹어야 하는거야?

지금 식단이 파프리카,오이,방토, 바나나 먹고 단백질은 닭가슴살 하나 먹는데 이게 단백질이 24g이라고 했어

닭찌찌 말고 다른거에도 단백질이 소량 있으니까 합치면 30g이라고 쳐도 하루에 60g 먹는건데 더 먹어야 하는거야?

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