이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
라운드숄더엔 헬스야 필테야?
48
l
일상
새 글 (W)
5
1개월 전
l
조회
880
l
진짜 다 필요없고 라운드숄더만 고치고 바른자세를 가지고 싶음.. 누군 헬스해서 등근육 키우라하고 누군 필테하라고 하고 고민된다ㅠㅠ
5
•••
이런 글은 어떠세요?
더 현대 팝업 사전예약 마감된 망곰이 근황
이슈 · 12명 보는 중
혼성 도미토리 관련 이 말 공감해?
일상 · 21명 보는 중
광고
파워링크
혹시 옷입을때 브라 컵 보이는건 뭐가문제야ㅠㅠ
일상 · 20명 보는 중
정보/소식
[단독] "거짓말을 시켰다. 그리고 했다"…'피겨' 이해인, 성추행의 진실
연예 · 15명 보는 중
화장 안한거같다는데 뭐가 문제일까…??
일상 · 21명 보는 중
케이크 세가지 맛 중에 익인이들의 픽은 ?!?
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
와 소희 간호사한테 대환영 받겠다
연예 · 12명 보는 중
만화방가서 10살이랑 31살이랑 결혼하는 만화 봤음
일상 · 27명 보는 중
이거 쓰고 좋은 향 난다는 말 자주 들음 🤗
일상 · 12명 보는 중
아이유콘 자리 노란색 점 기준인데ㅜㅜ 수정!!!!
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
오징어게임에 강호동같은 케릭터 나오면 재밌을듯
이슈 · 21명 보는 중
내 키보드도 구경하고가🩵🤍
일상 · 11명 보는 중
익인1
필
1개월 전
익인2
나는 필테는 일시적이고 헬스는 좀 오래가드라
1개월 전
익인3
필테 승모근 생긴다던데
1개월 전
익인4
헬스
1개월 전
익인5
난 필테했는데 오히려 등근육 키우는게 나아보임
그래서 헬스 추천
1개월 전
익인6
헬스
1개월 전
익인7
헬스
1개월 전
익인8
아무거나 시작
1개월 전
익인9
헬스
1개월 전
익인10
헬스가 효과 빠름
1개월 전
익인11
나두 둘다해봤는데 등근육키우는게 낫더라
1개월 전
익인12
필테
1개월 전
익인13
필테는 오래걸리고 헬스는 단기간에 ㄱㄴ
1개월 전
익인14
필테해봤는데 헬스해무조건
1개월 전
익인15
헬스
1개월 전
익인16
나 라운드 숄더 진짜 맘ㅎ이 없앳는데 헬스했서
1개월 전
익인18
피티
등 어깨 근육 키우면 교정 되기도 함
바로나
1개월 전
익인22
어떤 기구로 운동했었오??
1개월 전
익인18
난 밴드랑 아령 ㅋㅋ 운동 전후에는 폼롤러! 굳은 몸이었는데 많이 풀리고 운동하는 쪼금이라도하는 사람 몸 됨 ㅋㅋ
1개월 전
익인19
헬스
1개월 전
익인20
둘 다 해봤는데 무조건 헬스임
1개월 전
익인21
둘 다 해봤는데 헬스가 더 빨라
1개월 전
익인23
웨이트가 자세교정에좋음 - 물치사
1개월 전
익인23
잘만배우면 피티배워 필테는 ㅜ 돈아깝고ㅠㅠ 가성비별로
1개월 전
익인24
필테가 나을 듯 난 헬스하고 내친구 필테하는데 라운드숄더 개심했는데 지금 엄청 좋아졌더라 난 그냥 근육만 많아짐
1개월 전
익인25
나 필테만 했었는데 처음엔 좋아지다가 어느 이상부터는 등근육 근력 없으면 더 안펴지겠구나 싶어서 이제 피티 받고 싶음
처음부터 헬스랑 피티 받아도 좋을 것 같아
1개월 전
익인26
필테 반년했었는데,, 효과없었음
1개월 전
익인27
헬스 등근육
1개월 전
익인28
일단필라테스 30회정도 깔짝 하고 웨이트 ㄱ ㄱ
1개월 전
익인29
헬스
1개월 전
익인30
발레...ㅎ 내가 덕분에 어깨 펴지는 중
1개월 전
익인31
헬스
1개월 전
익인32
헬스 효과 진짜 좋음
1개월 전
익인33
헬스
1개월 전
익인34
수영
1개월 전
익인34
수영 최고임 10년 고질병 2주만에 교정됨 자세가 문제면 다들 수영해
1개월 전
익인35
헬스
1개월 전
익인36
헬필
1개월 전
익인37
헬스!!!! 등근육 키우니까 효과 있도라
1개월 전
익인38
난 헬스해서 나아짐! 트레이너한테 이런 부분 신경쓰인다하몀 거기 근육 위주로 강화하는 운동들 알려주더라
1개월 전
익인39
필테
1개월 전
익인40
나 둘 다 해봤는데 개인적으로 헬스가 더 좋은거같아
나도 라운드 숄더고 허리도 안좋거든ㅜㅜ 근데 등근육 허리근육 엉덩이 이쪽 근육 늘리니까 몸이 안아파
나 무릎도 안좋은데 운동해서 하체근육 키우니까 무릎도 안아픔
1개월 전
익인41
홀 헬스가 더 효과 좋구나 필테 고민중이었는데 피티 받아야겄네..
1개월 전
익인42
둘 다 해본 사람으로서 헬스 추천
교정은 꾸준히 운동해야하는데 비용따지면 헬스가 더 저렴해
1개월 전
익인43
헬스 !!
1개월 전
익인44
헬스 필테보다 빨리 고쳐지더라
1개월 전
익인45
내경험상 필테는 운동1도 안됨..웨이트가 짱임
1개월 전
익인46
무족건 헬스 일단 헬스로 근육을 키우고 어느정도 사용하는걸 알아야 필테로가는거 추천
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
호감가는 남사친이 알뜰폰쓴다..
169
11:01
10902
0
야구
하 박병호 진짜 싫다…
159
09.02 22:05
33295
0
일상
결혼한 친오빠 명절에 안온대서 엄마 삐졌는데 이해가 안감
117
11:26
6745
1
일상
나도 윤씨 싫어 죽겠지만 걍 좀
141
10:11
11600
1
이성 사랑방
동거경험 숨긴게 그렇게 큰 잘못이야?
47
7:35
9115
0
삼성
올해 삼성라이온즈 우승한대
37
09.02 23:49
4263
1
BL웹툰
얘들아 너네 최애 작가님 누구야?
33
09.02 21:31
3296
0
KIA
아, 김도영 선수요? 선배한테 거짓말 한 선수요?
23
09.02 19:43
20094
0
롯데
윌반레가 좋아 🌺🌺
18
09.02 22:50
3262
0
한화
보리들 전체 1번 픽은 누구야?!
25
09.02 22:30
2024
0
SSG
야구부장 달릴 고동
181
09.02 19:32
4206
0
BL웹소설
혹시 쏘들이 읽었던 거 중에 이상형인 캐릭터 있어??
16
0:06
1103
0
만화/애니
나도 덕메 만들고 싶다..ㅠㅠ
15
09.02 23:39
320
0
KT
응 박병호 개싫음
33
09.02 22:28
8447
0
동성(女) 사랑
서로 의식하고 있단거 어떻게 아니?
11
09.02 22:20
3770
1
토익 만점이면 편입 쉬워?
12:49
1
0
새삼 쌍수가 성형중에 젤 ㄱㅊ은 수술인게 넘 고마움ㅋㅋㅋㅋ
12:49
1
0
이성 사랑방
차이고 마음 있는데 절대 안잡는 경우는 뭐야
12:49
1
0
에스트라 크림 vs 라로슈포제밤 뭐가 더 좋아?
12:49
1
0
신논혁이나 강남역에서 택시 잡기 어려워??
12:49
1
0
버뮤다 코디 1122
12:49
1
0
이성 사랑방
/
이별
헤어지고 마지막으로 얼굴보고 좋게 마무리한 기준 3주가 넘었는데도
12:49
1
0
10윌1일날 쉬어?
12:48
1
0
립마스크 어케 지우는거야??.. 라네즈나 에뛰드꺼
12:48
3
0
바지 둘중에 뭐가 더 괜찮아보여 ????👖👖
12:48
7
0
다이어트 시작했는데 라멘 먹은 나
1
12:48
3
0
이성 사랑방
/
연애중
애정표현이랑 스킨십 없는 연애 중인데🥹🥹 너넨 이거 어떻게 생각해?
12:48
6
0
크리스피크림도넛 살건데
1
12:48
3
0
매일매일 퇴사각 재는 사람있어?
1
12:48
5
0
밀가루는 괜찮은데 단거만 먹으면 기름져
12:48
4
0
친구랑 전화했는데 내가 예민한걸까?
12:48
4
0
나 20대후반 모솔인데 연애 안해도 괜찮은 이유가
12:48
13
0
애플워치 핸드폰 잠금해제 왜 안되지
12:48
4
0
오늘 서울 날씨 어때? 나간사람
2
12:47
9
0
후라이드 맛있는집 추천좀 제발
1
12:47
6
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
QWER - 고민중독
aespa - Live My Life
DAY6 (데이식스) - 망겜
IVE (아이브) - 해야 (HEYA)
임영웅 - 보금자리
DAY6 (데이식스) - 녹아내려요
엔믹스 - 별별별 (See that?)
임영웅 - 우리들의 블루스
전체 인기글
l
안내
9/3 12:46 ~ 9/3 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
회사 사장님 두바이가는데 선물 뭐사올까 해서 초콜릿 말했는데
3
2
이슈·소식
4년전 우리나라 ㅈ될뻔 한 사건
7
3
유머·감동
언더워터가 잘된 이유가 사주때문이라는 권은비
1
4
이슈·소식
집안에서 막내죠? 라는 질문의 의도
3
5
일상
연애하는 익들아 카페 가면 누가 음료 받으러감
29
6
일상
친구 관계가 오래 못가는데 이유 분석해주라 (특징있음)
28
7
유머·감동
뉴진스 민지가 댕기를 맨 방식
7
8
일상
일본인 남사친한테 고백 받았다고 5일만에 167만회
6
9
유머·감동
소금빵이 시오빵이라 불리는 게 불쾌한 이유 (유래를 알아보자)요즘 밀교 점령한 독기짤들
6
10
일상
내가 한 달에 2~3번씩 포장주문하는 떡볶이 집이 있는데 오늘따라 사장님이 엄청 쳐다보시더라고
14
11
유머·감동
시그널 vs 비밀의숲 대사 재질 차이
12
12
유머·감동
상대 여배우들에게 사과하는 손호준.jpg
4
13
연예
왜 연예인이 돈 많이 버는거에서 현타를 느끼지?
94
14
유머·감동
의외로 효과는 정말 확실한 싫어하는 사람 대처법
20
15
일상
근데 신분증 없다길래 죄송하다고 판매 안될것같다고 했는데
3
16
연예
근데 올해 연간 1위는 확정이라고봐도됨?
16
17
일상
목 겁내 짧은데 머리 올려묶으니까
2
18
야구
오늘 창원 경기 화요일경기 8연패인 엔씨와 창원에서 약한 키움의 대결이라는데
19
야구
자욱이님 프로필 사진 이것 뭐여요....?
10
20
야구
김도영주니어?
5
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/3 12:46 ~ 9/3 12:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
회사 사장님 두바이가는데 선물 뭐사올까 해서 초콜릿 말했는데
3
1
2
연애하는 익들아 카페 가면 누가 음료 받으러감
29
1
3
친구 관계가 오래 못가는데 이유 분석해주라 (특징있음)
28
3
4
일본인 남사친한테 고백 받았다고 5일만에 167만회
6
5
내가 한 달에 2~3번씩 포장주문하는 떡볶이 집이 있는데 오늘따라 사장님이 엄청 쳐다보시더라고
14
6
근데 신분증 없다길래 죄송하다고 판매 안될것같다고 했는데
3
12
7
목 겁내 짧은데 머리 올려묶으니까
2
1
8
섀도우는 ㄹㅇ 덜어야 이쁜 사람??
5
5
9
내가 지굼까지 먹은게 수면유도제 인 줄 알았는데
2
10
와 미국은 강대국이 될 자리였넼ㅋㅋㅋㅋ
11
반찬통 바이럴 아니냐고ㅋㅋㅌㅌ
12
애매한 내향형이 지옥인거같음
1
7
13
나 최근에 근로장려금 들어온 거 받았는데 상반기분 또 신청하라 톡옴
2
4
14
돈 많이 쓰는 취미.. 힘들다
1
7
15
패딩 어떤지 말 좀 해주라
4
16
다이어트해도 같이 사는 가족들 눈치 못채게 할 수 있나?
1
17
컴퓨터 잘 아는 익들!!!
5
18
나 01남잔데 86여자한테 팔려간다...
25
3
19
사수 뭐라고 불러?
6
20
남친 단속 적당히해 ㅋㅋ
1 ~ 10위
11 ~ 20위