이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
라운드숄더엔 헬스야 필테야?
47
l
일상
새 글 (W)
5
1개월 전
l
조회
881
l
진짜 다 필요없고 라운드숄더만 고치고 바른자세를 가지고 싶음.. 누군 헬스해서 등근육 키우라하고 누군 필테하라고 하고 고민된다ㅠㅠ
5
•••
이런 글은 어떠세요?
엔시티 개부럽다 진짜
연예 · 7명 보는 중
상근이가 출석부 물어갔대 ㅋㅋㅋㅋ 오기생기네
일상 · 6명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
애쉬 아일랜드♥챤미나, 결혼·임신 발표..韓·日 '고등래퍼' 부부+부모의 탄생[스타이슈] [종합]
연예 · 14명 보는 중
붐붐베 성찬영또 코어 완전 이거지예
연예 · 3명 보는 중
회사 여직원들 다이어트
이슈 · 26명 보는 중
알바 애착 바지....놔준다 vs 더 함께한다
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
GS25 컵라면 매출 1위.....JPG
이슈 · 7명 보는 중
더현대ㅜ갔다가 받는 시향지인데 이게 무슨향 쀼려진건진 모르지?
일상 · 18명 보는 중
라이즈 올해 상반기 밈 대결 개치열하넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 10명 보는 중
일본을 용으로 묘사한 지도.JPG
이슈 · 14명 보는 중
광고
파워링크
같은그룹 멤버가 매니저 눈치 줄 때 이홍기가 한 말
이슈 · 18명 보는 중
아이에게 2000원어치 소불고기를 판 정육점 사장님
이슈 · 19명 보는 중
익인1
필
1개월 전
익인2
나는 필테는 일시적이고 헬스는 좀 오래가드라
1개월 전
익인3
필테 승모근 생긴다던데
1개월 전
익인4
헬스
1개월 전
익인5
난 필테했는데 오히려 등근육 키우는게 나아보임
그래서 헬스 추천
1개월 전
익인6
헬스
1개월 전
익인7
헬스
1개월 전
익인8
아무거나 시작
1개월 전
익인9
헬스
1개월 전
익인10
헬스가 효과 빠름
1개월 전
익인11
나두 둘다해봤는데 등근육키우는게 낫더라
1개월 전
익인12
필테
1개월 전
익인13
필테는 오래걸리고 헬스는 단기간에 ㄱㄴ
1개월 전
익인14
필테해봤는데 헬스해무조건
1개월 전
익인15
헬스
1개월 전
익인16
나 라운드 숄더 진짜 맘ㅎ이 없앳는데 헬스했서
1개월 전
익인18
피티
등 어깨 근육 키우면 교정 되기도 함
바로나
1개월 전
익인22
어떤 기구로 운동했었오??
1개월 전
익인18
난 밴드랑 아령 ㅋㅋ 운동 전후에는 폼롤러! 굳은 몸이었는데 많이 풀리고 운동하는 쪼금이라도하는 사람 몸 됨 ㅋㅋ
1개월 전
익인19
헬스
1개월 전
익인20
둘 다 해봤는데 무조건 헬스임
1개월 전
익인21
둘 다 해봤는데 헬스가 더 빨라
1개월 전
익인23
웨이트가 자세교정에좋음 - 물치사
1개월 전
익인23
잘만배우면 피티배워 필테는 ㅜ 돈아깝고ㅠㅠ 가성비별로
1개월 전
익인24
필테가 나을 듯 난 헬스하고 내친구 필테하는데 라운드숄더 개심했는데 지금 엄청 좋아졌더라 난 그냥 근육만 많아짐
1개월 전
익인25
나 필테만 했었는데 처음엔 좋아지다가 어느 이상부터는 등근육 근력 없으면 더 안펴지겠구나 싶어서 이제 피티 받고 싶음
처음부터 헬스랑 피티 받아도 좋을 것 같아
1개월 전
익인26
필테 반년했었는데,, 효과없었음
1개월 전
익인27
헬스 등근육
1개월 전
익인28
일단필라테스 30회정도 깔짝 하고 웨이트 ㄱ ㄱ
1개월 전
익인29
헬스
1개월 전
익인30
발레...ㅎ 내가 덕분에 어깨 펴지는 중
1개월 전
익인31
헬스
1개월 전
익인32
헬스 효과 진짜 좋음
1개월 전
익인33
헬스
1개월 전
익인34
수영
1개월 전
익인34
수영 최고임 10년 고질병 2주만에 교정됨 자세가 문제면 다들 수영해
1개월 전
익인35
헬스
1개월 전
익인36
헬필
1개월 전
익인37
헬스!!!! 등근육 키우니까 효과 있도라
1개월 전
익인38
난 헬스해서 나아짐! 트레이너한테 이런 부분 신경쓰인다하몀 거기 근육 위주로 강화하는 운동들 알려주더라
1개월 전
익인39
필테
1개월 전
익인40
나 둘 다 해봤는데 개인적으로 헬스가 더 좋은거같아
나도 라운드 숄더고 허리도 안좋거든ㅜㅜ 근데 등근육 허리근육 엉덩이 이쪽 근육 늘리니까 몸이 안아파
나 무릎도 안좋은데 운동해서 하체근육 키우니까 무릎도 안아픔
1개월 전
익인41
홀 헬스가 더 효과 좋구나 필테 고민중이었는데 피티 받아야겄네..
1개월 전
익인43
헬스 !!
1개월 전
익인44
헬스 필테보다 빨리 고쳐지더라
1개월 전
익인45
내경험상 필테는 운동1도 안됨..웨이트가 짱임
1개월 전
익인46
무족건 헬스 일단 헬스로 근육을 키우고 어느정도 사용하는걸 알아야 필테로가는거 추천
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
호감가는 남사친이 알뜰폰쓴다..
306
11:01
29607
2
일상
결혼한 친오빠 명절에 안온대서 엄마 삐졌는데 이해가 안감
240
11:26
25876
2
이성 사랑방
동거경험 숨긴게 그렇게 큰 잘못이야?
236
7:35
26225
0
일상
나도 윤씨 싫어 죽겠지만 걍 좀
185
10:11
24960
3
야구
삼성 가을야구가서 박병호 삼진머신 당해보길 기원
110
09.02 23:11
26722
0
삼성
올해 삼성라이온즈 우승한대
39
09.02 23:49
5237
1
롯데
윌반레가 좋아 🌺🌺
19
09.02 22:50
3475
0
BL웹소설
혹시 쏘들이 읽었던 거 중에 이상형인 캐릭터 있어??
20
0:06
1937
0
한화
보리들 전체 1번 픽은 누구야?!
25
09.02 22:30
2400
0
BL웹툰
투니들아 너네 오늘 보는거 몇개 업뎃됨?
17
09.02 22:34
338
0
만화/애니
나도 덕메 만들고 싶다..ㅠㅠ
16
09.02 23:39
700
0
동성(女) 사랑
서로 의식하고 있단거 어떻게 아니?
15
09.02 22:20
5059
1
KIA
야구장 혼자도 많이 가???
12
09.02 22:02
3442
0
두산
우리 택연이 기특하다 정말,,,
27
12:25
3037
0
T1
lpl은 선발전 결과가 나왔...
13
09.02 23:34
1771
0
스벅에파는 엄청작은음료 뭐야??
17
14:55
352
0
집 위치때문에 정병 걸릴 거 같음..어떡해
5
14:55
47
0
내 불닭밥 어떰
2
14:55
34
0
20대들도 어린이보험 많이 들어???
7
14:55
33
0
국내선 항공권 영문으로 했는데 여권이 없어 ㅠㅠ
2
14:55
35
0
이성 사랑방
/
이별
서른에 헤어졌는데 이제 누구 만나냐
6
14:55
177
0
오늘 진짜 일하는 내내 실수투성이..
14:55
12
0
요기요랑 배민이랑 다른 회사 됐구나 나는 여태
14:55
22
0
개강했는데 강의 듣는거 귀찮아
2
14:54
18
0
의외로 대기업 중견기업다니는 얘들만지않니?
24
14:54
37
0
턱아프면 치과가서 뭐해?
7
14:54
23
0
오픽 수준 어느정도야? 급하게 성적 필요한데 조언 부탁할게..
2
14:54
20
0
잠못자면 당일날 피부가 매끈해
4
14:54
20
0
노브랜드 과자음료 왜케 다 맛있냐
3
14:54
23
0
이성 사랑방
짝남 호감작 하는 방법 뭐가있지?
1
14:54
58
0
남자친구랑 헤어지니까 심심함
14:54
16
0
흠 닭강정 어제 사서 먹다 남겼는데 어케 데워 머글까
1
14:54
10
0
낯빛이 똥색이고 입술이 회색이고 이틀내내 잠만자는데 왜이러지
4
14:54
103
0
발목이 꺾이면서 우두둑 소리났는데 병원 가야할까?
6
14:53
21
0
혹시 이디야 바닐라라떼 이거 먹어본 사람 있어?
14:53
45
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
킹키부츠
물어보면
연예 투모로우바이투게더
연예 인피니트
연예 라이즈
전체 인기글
l
안내
9/3 15:46 ~ 9/3 15:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
어도어 공식 입장 올라왔내
35
2
연예
1년 8컴백은 케이팝하면서 처음들어봐......
31
3
일상
와 너넨 컵라면 전자렌지에 돌려먹지마셈..... 진짜......
13
4
이슈·소식
박미선이 김지민 결혼 반대하는 이유
18
5
연예
인터파크 탈퇴 철회 못하지...? 나 망한거니...??
11
6
유머·감동
장사 7년동안 이런 적은 처음
5
7
일상
전화예절없는 사람 너무 많다...
8
8
유머·감동
애들아 나 카리나랑 사진찍었어
6
9
팁·추천
향기에 미쳤었던 낭만의 시절
20
10
일상
보는 유튜버 아가들 나이가 너무 헷갈리고 맨날 까먹어서
15
11
일상
나 진짜 예쁜 티셔츠 발견했는데
5
12
일상
익들아 나 화장한거 같아? 40
8
13
이슈·소식
입양 일주일만에 역대급 황당한 이유로 파양당한 강아지 (분노주의)
18
14
팁·추천
당도 높은 과일 사는 법 알려줌
16
15
이슈·소식
승진을 포기하는 직원들이 늘어 고민이라는 관리직.jpg
7
16
일상
무신사껀데 이 제품 있는사람?? 이거 유행템인가ㅜ
1
17
이슈·소식
4년전 우리나라 ㅈ될뻔 한 사건
23
18
정보·기타
mbti : nf nt sf st 설명
7
19
야구
ㅁ먼가...갈맥이네 유니폼은 우리랑 좀 다른 재질같어
12
20
일상
엄마아빠 둘다 알콜중독이면 나도 술 끊어야할까??..
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/3 15:46 ~ 9/3 15:48 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
와 너넨 컵라면 전자렌지에 돌려먹지마셈..... 진짜......
13
2
전화예절없는 사람 너무 많다...
8
3
보는 유튜버 아가들 나이가 너무 헷갈리고 맨날 까먹어서
15
2
4
나 진짜 예쁜 티셔츠 발견했는데
5
4
5
익들아 나 화장한거 같아? 40
8
6
무신사껀데 이 제품 있는사람?? 이거 유행템인가ㅜ
1
7
엄마아빠 둘다 알콜중독이면 나도 술 끊어야할까??..
3
8
소개팅남 왜 묘하게 부담스럽지…ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
9
발목 꺾였을 때 이렇게 멍 들 수가 있어?
2
10
40 스토리에 올리려고하는데 괜찮은지봐줘!
6
1
11
습도 팍 내려가긴 했나봐
2
12
엄빠한테 이거 사줘, 이거 해줘 하기 좀 그래서
2
13
나 마감인데 조금이라도 안되어있는거 있으면 오픈멤버 개지라떠는거
14
사회초년생인데 월세살거든 ㅠㅠ 전세로 구해야할까..?
4
15
열이 40도까지 오르고
2
16
한라봉이 외국인 손님이 뭐녀해서 제주 오렌지 이랬는데
2
17
장내기능 2트째.... 또 쩔어짐
2
18
애견카페인데 비숑 상당히 엄청난 애네
1
19
딱뚝콱? 이게 뭔 뜻임??
1
2
20
직원이 10명인데 화장실 1개로 같이 쓰는 중..ㅠ
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위