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다이어트 식단 추천좀 해줘 ㅠㅠ1 l 일상
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l조회 89l

폭식으로 역류성식도염도 심해져서 지금 4~5키로 감량 하려는데

운동은 못하고 식단이라도 해보려 하거든 ㅠㅠ

진쩌 효과본 너희 식단 추천좀 해주라..!

좋아하는 다이어트식 음식으론..

연두부(소스같이오는거),당근,미니단호박,닭가슴살,

오이,방토 이런거 잘먹어

식단을 한번도 해본적 없어서 조언좀 부탁해!!

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
유튜브에 식단 같은거 올려주는 계정들 많아 찾아봐봐 막 샐러드만 먹는 식단은 비추고 라이트한 일반식 이런거 추천
1개월 전
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