폭식으로 역류성식도염도 심해져서 지금 4~5키로 감량 하려는데
운동은 못하고 식단이라도 해보려 하거든 ㅠㅠ
진쩌 효과본 너희 식단 추천좀 해주라..!
좋아하는 다이어트식 음식으론..
연두부(소스같이오는거),당근,미니단호박,닭가슴살,
오이,방토 이런거 잘먹어
식단을 한번도 해본적 없어서 조언좀 부탁해!!
