콩국수 혈당 올리나..?

면은 혈당 올리긴 하지만 콩국이랑 같이 먹으면 스파이크는 안오는건지 궁금

[익인1]

옵니당

[익인2]

대부분 음식은 다 먹고나면 혈당 오르지않음?

[익인3]

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[익인2]

요즘 인스타에 막 혈당어쩌고~ 그런 영상 많은데 진짜 당뇨전단계 or 당뇨인 말고는 일일이 혈당 신경쓰며 먹을 필요는 없음..! 물론 당뇨관련질환이 있으면 계산하면서 먹공

[글쓴이]

특히 더 많이 오르는지 알고 싶어서

[익인2]

아무래도 밀가루 탄수화물 위주의 국수니까 국수 안먹고 콩물만 먹음 모르겠지만 국수랑 먹으면 혈당이 빠르게 오름 근데 그건 당뇨인들한테만 주의해야할 사항이고 일반인들은 ㄱㅊㄱㅊ

[익인4]

그래도 올듯

[익인4]

단백질 지방로만 돼있는건 거의 안오름
계란 닭가슴살 이런거

[익인5]

애초에 혈당이라는 게 몸에 포도당이 들어오면 오름... 그 이유는 혈당은 혈액 속 포도당의 농도이기 때문...

[익인6]

탄수화물만 먹음=스파이크
단백질, 지방이랑 곁들임=덜오름
단백질, 지방, 야채랑 곁들임=거의안오름

[익인7]

완전오름 개ㅐㅐㅐㅐㅐ오름

[익인7]

꾸덕꾸덕해서 엄청올라