168 60->50 얼마나 걸릴까

다이어트 한 번도 해본적 없는데 이번에 한 50까지 빼보고 싶어

일단은 밥은 아침 저녁만 먹고 학교 끝나고 한 40, 50분 걸어서 집 오고 이렇게만 하고 있는데

한달정도 하면 얼마나 빠질려나

[익인1]

평범에서 날씬 가는게 개힘드러ㅓ 나도 다이어트 노력중인데 한달에 많이 빠져봐야 2-3kg 빠지더라

[익인2]

아니 한달에 10빼면 거의 죽어나갈거야 요요도 백퍼. 아 한달만어ㅣ 뺀다는게 아니구니ㅣ

[익인2]

한달 죽어라했을때 3.5~4였던듯

[익인3]

오랫동안 유지 될려면 3개월넘게 조금씩 빠져야함 그리고 아침에 일어나서 경보처럼 빠르게걷는게 살빠지는데 10000프로임 내가 20대중반에 그렇게 뺐어 아 술도 안되고 빵도 안됨

[익인2]

맞어 공복 유산소가 최고제