이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
🤖 모든 것이 바뀐다! 영화 '트랜스포머 ONE' 시사회 110명 선착순 초대 🤖
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
공복유산소로 스쿼트 어때???
9
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
142
l
공복유산소 할건데 둘 중에 뭐가 더 효과 좋아???
1 빨리걷기(뛰기×) 1시간
2 스쿼트 400~500개
•••
이런 글은 어떠세요?
와 화장으로 이렇게 바뀜
일상 · 46명 보는 중
정보/소식
슈가보다 곡 잘쓰는 것 같은 탈퇴지지 방탄소년단 팬들(ft.mc 조청)
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
결국 김건희 까던것도 싹다 억까였구나
일상 · 7명 보는 중
현재 개발살난 삼성전자, SK 하이닉스 주가.JPG
이슈 · 7명 보는 중
윤석열 정부, 가나 빚 탕감... 가나 전 대통령 "땡큐"
이슈 · 9명 보는 중
와 에스엠 많이 발전했네
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
동아리에 후배 화장 지적하면 오지랖일까..ㅠ
일상 · 24명 보는 중
정보/소식
속보) 이번에는 진짜다... 세계적인 레전드 밴드 오아시스 16년만 재결합
연예
논현동 고급 아파트 51억 현금으로 샀다는 세븐틴 호시
이슈 · 18명 보는 중
강아지 때문에 강제 개봉된 신품 팔아요.JPG
이슈 · 23명 보는 중
광고
파워링크
요즘 반려동물 가진 사람들 사이에서 필수라는 거.twt
이슈 · 21명 보는 중
허걱 얘두라 이거 봤어??
일상 · 9명 보는 중
익인1
스쿼트는 유산소가 아닌걸요..
1개월 전
글쓴이
헐 빠르게하면 숨차서 괜찮을 줄 알았엉... 1번을 해야겠다ㅠㅠ
1개월 전
익인2
11111111
1개월 전
익인2
나 산책만 햇는데도 효과 개쩔드라
1개월 전
글쓴이
빨리걷기로 해야겠구만!!
1개월 전
익인3
스쿼트는 유산소가 아닌데
1개월 전
익인4
윗댓 말대로 스쿼트는 하체 근력운동이고.. 어떤 목적으로 운동을 하는건지에 따라 근력운동이랑 유산소 중에 고르는건지 생각하면 좋을듯? 스쿼트 한다고 해도 4~500개는 너무 무리야ㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 안 좋은 자세로 4~500개 하는 것보다 올바른 자세로 12~15회 몇세트 이런식으루 하는거 추천해
1개월 전
익인4
글구 무슨 목적으로 운동하는건진 머르겠지만 유산소+근력+유산소 이게 가장 효율적인 운동방법이긴 해
1개월 전
글쓴이
나 목표는 다이어트+근육량 늘리기야!! 낮에 헬스장 가서 근력이랑 유산소 하는데 다이어트에 공복유산소가 좋다길래 아침에 빨리걷기 해봤는데 하루에 헬스장 2번 가기 귀찮아서.. 그래서 집에서 스쿼트 하려고했는데 그냥 다시 헬스장 가야겠어ㅠㅠ
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
내년에 서른인데(96년생) 결혼 조급해진다..
447
09.05 23:12
52710
2
일상
니넨 금요일이 평일이라 생각해....??????
349
10:55
27541
0
야구
/
정보/소식
'김도영과 충돌' 미안해하던 페라자 갑자기 분노했다, 왜?…손승락 코치 지적 ..
253
9:30
26037
2
일상
나 대딩 과외로 월 300 벌고 있는데 대학교 때려칠까
166
15:09
6220
0
이성 사랑방
브라질리언 왁싱 자주하면 개방적일 확률이커?
120
7:38
16030
1
한화
이 글 보고 머리 띵함
41
0:27
11112
1
KIA
IF 코시에서 끝내기 홈런을 친다면 누가?
22
13:53
1995
0
메이플스토리
여기는 본캐숍 많아서 그런가 너프에 화내는 사람이 많네
21
4:59
4807
3
삼성
보리입니다🧡
20
09.05 23:04
4051
13
촉
촉인 등장
38
3:54
807
0
T1
이번 월즈주제곡 린킨파크 썰있네
17
14:18
1600
0
롯데
정보근 말소 됐나..?
15
11:51
4681
0
두산
도리들...🐻
20
09.05 23:28
1704
0
만화/애니
/
드림
🏐 성공한 혁명 망한 사랑?
68
2:18
932
2
NC
민혁이 말투가 왜이래...
12
15:14
1441
0
단톡 아무도 답장 안 해쥼
16:10
27
0
나 캐나다에서 공부 하는데
11
16:10
14
0
30살이 한달 80쓰는 게 과소비인가?
39
16:10
593
0
원피스 살말
4
16:10
40
0
이성 사랑방
솔직하게 애인이 여행비용 다 내면 부담스러워?
14
16:10
121
0
4대보험 이해 안 가는게 있는데 같이 봐줄 익ㅠㅜ
3
16:10
41
0
아르바이트 면접 결과 먼저 연락할까말까..
2
16:10
12
0
사는 낙이 없어 하루하루가 단조로워
16:10
23
0
이성 사랑방
인팁이 누구 좋아하면 되게 귀여워지네
4
16:10
65
0
대학 편입하면 전적대 교수가 그 학교에 전화해?
1
16:10
13
0
다이어트 1년 하니까
1
16:10
22
0
매트리스보다 그 매트리스 받치는 밑판이
6
16:10
15
0
다이어트 중인데 두 끼 일반식 먹을까 한끼 일반식 한끼 고구마 먹늘까
2
16:09
11
0
카톡 보내고나서 그 카톡 삭제 왜 하는걸까….
7
16:09
41
0
퍼즐~
16:09
21
0
피부가 너무너무너무 거칠면 뭐 써야해?
8
16:08
23
0
고라니 차로 치었어 나 위로 좀…
65
16:08
1310
0
세상에서 가장 기분 좋은 고민 : 생일 선물 고르기
1
16:08
11
0
아직은 대중교통 에어컨 틀어줄 날씨 아닌가....
6
16:08
36
0
평일에 자취해서 밥 제대로 못해먹는데 주말에 왕창 먹으면 살찔까?
16:08
16
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
계엄령
2
축구
3
올영
4
cpa
5
공무원
6
날씨
7
취준
전체 인기글
l
안내
9/6 16:48 ~ 9/6 16:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
언니가 우울증 공황장애 단기기억 상실이 왔어,,
11
2
이슈·소식
숨진 교사가 문 틀어 막았다, 경찰 오더니 "이거 훈련 아니야!”
1
3
연예
주둥이 아이돌로 데뷔함??
8
4
일상
내 생일에 모바일청첩장 주는 지인 좀 깜짝놀람..
14
5
일상
몰폰 월루 가능한 사무직 하고 싶다
34
6
일상
패션게이는 없는데 패션레즈는 많은 이유는 뭘까?
11
7
유머·감동
누군가 농작물을 서리하나 싶어 CCTV를 설치한 결과.gif
10
8
일상
빨간 버스 call 버튼 뭐야..??
5
9
이슈·소식
공항 잠옷 패션 해명한 아이들 슈화.jpg
11
10
KIA
허벅지 이슈요...?
9
11
유머·감동
별점 1점받은 햄버거 모양
16
12
정보·기타
간헐적 단식의 양면…장 재생 돕지만 대장암 위험 커져
6
13
일상
이거 애인 있는거같아?
1
14
이슈·소식
남편을 더이상 사랑하지 않는데 말할 수 없어서 괴로워요.jpg
15
유머·감동
본인이 결국 아이돌 될 거 알고 있었다는 전직 배구 선수.jpg
25
16
일상
근데 집순이익들 돈나갈일 진짜 없지않아?
13
17
정보·기타
근데 카메라 마사지라는 게 뭐임?
1
18
일상
무신사 체험단 은근 잘되는듯
4
19
일상
인스타에서 너무 이쁜 말티즈 봄 ㅠㅠ
1
20
야구
오늘 정우주 너무 잘하던데
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/6 16:48 ~ 9/6 16:50 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
언니가 우울증 공황장애 단기기억 상실이 왔어,,
11
1
2
내 생일에 모바일청첩장 주는 지인 좀 깜짝놀람..
14
1
3
몰폰 월루 가능한 사무직 하고 싶다
34
1
4
패션게이는 없는데 패션레즈는 많은 이유는 뭘까?
11
1
5
빨간 버스 call 버튼 뭐야..??
5
6
이거 애인 있는거같아?
1
7
근데 집순이익들 돈나갈일 진짜 없지않아?
13
8
무신사 체험단 은근 잘되는듯
4
4
9
인스타에서 너무 이쁜 말티즈 봄 ㅠㅠ
1
10
백수익 있니 몇살이야?
4
11
아 kt 뭐하는데;
2
3
12
40) 셔츠안에 브라 이정도 비치는데 걍 다른 거 입을까.!? ㅠ
5
13
친구들이랑 6시에 만나서 2차까지 하고 놀고 헤어지면
4
5
14
30살 레즈익...주변에서 주말에 뭐하냐 물어보면
3
15
I들아 너무 힘들면 집에서 걍 쉬니
8
6
16
🚨지금 네일하러 가는데 디자인 골라주실 분ㅠㅠㅠ 👀👀
7
2
17
영업직 왜 기본 연봉이 높은지 알 것 같어
6
6
18
백수 1주일찬데 너무 조급한걸까
3
19
나도 월급 많이 벋으면 돈 금방 모을듯..
7
20
조교는 무조건 대학원생인줄 알았는데 학부생도 있네
1 ~ 10위
11 ~ 20위