나는 극심한 우울증으로 인해

교회 일과 사람들이 너무 부담스러워서 몇년째 계속 온라인으로 예배를 드리고 있는데 어떻게 이겨내야 할까ㅜ

계속 바깥 세상과 벽을 쌓게 되….

[익인1]

ㅠㅠ 벽을 허물고 사람들을 만날 용기 주시길 기도할게!! 나도 몇년 큰교회 예배만 드리고 교제 피하다가 마음 많이 회복 되서 다시 나아갈 용기 받았던 것 처럼 쓰니도 그렇게 되길..!!

[글쓴이]

익아 나 어떻게 또 올라와ㅜㅠㅠㅠ

[익인2]

나 우울증 오래 앓았던 사람인데 저녁부터 새벽에 드는 생각은 다 가짜라고 마인드컨트롤 함. 그리고 진짜 중요한거 = 운동 무조건 하기! 땀 흘릴정도로 걷거나 뛰거나 매일 하다 보면 진짜 괜찮아짐. 이거 안하면 다시 금방 우울해지더라. 주변 청소하기. 생각이 많고 우울할수록 생각하지말고 무조건 몸을 움직이랬음. 행동화하기. 기도도 해봤는데 반추하고 계속 우울한거 되뇌이니까 도움 안되고 잘때 말씀 듣거나 찬양 들으면서 생각 비우려고 애쓰고 자거나 청소/운동했음

[익인3]

나도 지금 그래,, 심해진건 5년정도 됐는데 아직도 용기를 내기가 좀 어렵네