다이어트 식단할 때 이건 쟁여놔라 하는거 있어?

닭가슴살 처럼 요리조리 잘 쓰이는거!

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양배추

[익인2]

양배추

[익인3]

버섯 숙주

[익인4]

양상추

[익인5]

참치 두부

[익인6]

현미밥..??

[익인7]

개인적으로 계란 꽃맛살
간식으로 묵기 좋음

[익인8]

두부 오트밀 닭가슴살(소스) 양배추 팽벗

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저당 소스류 고추장이나 굴소스 해두면 일반식 맛 완전가능 볶아먹고 달걀 부먹고.. 볶음밥에 비빔밥에 샌드위치에 오트밀죽에

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나는 미역국수 좋앙

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얼린 블루베리

[익인11]

양배추 반숙란 두유

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쟁겨드면 먹기싫더라

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저당소스랑 저당잼 계란 이정도만 ㄱㄱ

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222

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양배추는 쟁이면 시들지않으?!

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계란, 양배추, 버섯, 블루베리w.그릭요거트, 단백질쉐이크

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냉동새우

[익인15]

계란 두부 오이

[익인16]

체다치즈

[익인18]

내 기준 양배추 두유는 생각없이 걍 먹기 좋다

[익인19]

양배추랑 요거트

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냉동새우랑 샤브샤브용소고기 냉동 두부도 좋아하는데 은근 유통기한 짧아서 쟁여두고 먹기에는 부담됨

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알배추가 좋더라

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두유

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보통 야채류 많이 필요한데 쟁여두지 말고 걍 그날그날 쿠팡이나 비마트로 시켜먹어 아니먄금방상해서 관리못함..
쟁여둘수 잇는건 오로지 냉동식픔뿐