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익인1
무조건 런닝 인터벌
2개월 전
익인2
인터벌...
2개월 전
익인2
난 뛰면 무릎 아파서 그냥 심박수 체쿠하면서 빨리 걸어
2개월 전
글쓴이
심박몇으로?? 나도 무릎안좋거든ㅜㅜ
2개월 전
익인2
최대 심박수의 60~80%
2개월 전
글쓴이
익은 그럼 몇나와?? 난 한 125이정도 나오던데
이러면 또 너무 낮고
그래서 130정도로 하거든
2개월 전
익인2
글쓴이에게
나이가 몇인데?? 220에서 나이만큼 뺀 거에서 60~80퍼 곱해방
2개월 전
익인2
걍 난 150 이상으로 10분 걸었다가 좀 속도 낮춰서 2분 걸었다가 반복해
2개월 전
익인3
무조건 인터벌
2개월 전
익인4
공복유산소
인터벌로
2개월 전
   
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