[잡담] 헬스장에서 스쿼트 비슷한 운동효과 낼수있는거 뭐있어? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

1주일 보지 않기

카카오톡 공유

모바일 (밤모드 이용시)

헬스장에서 스쿼트 비슷한 운동효과 낼수있는거 뭐있어?12 l 일상

1개월 전l조회 151l

ㅈㄱㄴ 내가 아킬레스건이 짧아서 스쿼트가 잘 안돼

이런 글은 어떠세요?

”잠시후 분홍색 차로로 주행하세요" 그 색깔 유도선 개발한 공무원

이슈 · 5명 보는 중

개막식 보면서 먹으려구 엽떡 시켰오 ㅎㅎㅎ…

일상 · 3명 보는 중

광고 파워링크

파묘 신내림 후 김고은 신작 근황

이슈 · 7명 보는 중

표창원님 아들분 진짜 잘생기시긴 했다

연예 · 5명 보는 중

정보/소식 오늘자 세븐틴 승관 인스타에 악플 달고있는 해외 방탄팬들.jpg

연예 · 2명 보는 중

나ㅜ이렇게 생긴 키보드 쓰는데 사수한테 조롱?당함

일상 · 11명 보는 중

광고 파워링크

마크 한국어패치 99프로 완료했지만 1프로 부족함

연예 · 6명 보는 중

[2보] 음주 차량이 오토바이 '쾅'…인도 덮친 2차 사고로 4명 중경상

이슈 · 1명 보는 중

서인국이 안재현 술 취해서 잠들었을때 시계 채워줬네

연예 · 3명 보는 중

목포시-신안군 통합 추진... 이름은 "신안시"

일상 · 2명 보는 중

광고 파워링크

다이어트중인데.. 이쿠폰.. 버려..?

일상 · 7명 보는 중

한국의 BL웹툰 사장님의 사무실 인터뷰 사진.jpg

이슈 · 6명 보는 중

	익인1 그나마 런지? 1개월 전 글쓴이 기구는 없엉? 1개월 전 익인1 스쿼트도 맨몸 운동이자나 1개월 전 글쓴이 기구로 허벅지 조지고싶어서ㅠㅠ 1개월 전
	익인2 레그프레스, 앞벅지는 레그익스텐션 뒷벅지는 라잉레그컬 1개월 전 익인2 안벅지는 이너타이 둔근은 아웃타이 1개월 전 익인2 헬스장에 몬스터글루트 있으면 아웃타이 처럼 둔근 쎄게 먹일 수 있어서 좋음 1개월 전 글쓴이 헐 고마워!! 1개월 전
	익인3 레그프레스 1개월 전 익인3 피티쌤이 레그프레스가 스쿼트랑 효과 똑같다 그랬어 1개월 전 글쓴이 오케 레그프레스 딱대 1개월 전
	익인4 리버스 하이퍼랑 힙 어브덕션 1개월 전

로그인 후 댓글을 달아보세요

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

카테고리

1 / 3　　 키보드

날짜

조회

일상	니넨 금요일이 평일이라 생각해....??????556	09.06 10:55	78260	1
KIA/OnAir	❤️동강아지.. 복복 야수들은 동하한테 득지 많이 해줘💛 9/6 기.. 2677	09.06 17:31	28587	0
삼성/OnAir	🦁 선엽아 데뷔 첫선발 축하해! 형들 믿고 자신있게 공 던지자! 수.. 5639	09.06 17:37	20955	0
일상	대학에서 언니오빠들한테 이모삼촌이라고 부르는게 그렇게 오바야?179	09.06 22:30	15709	1
한화/OnAir	🍀 240906 달글 🍀 4643	09.06 17:46	15471	1

폭식 어케 멈추지3

2:13

24

0

혹시 나만 카톡 안돼???1

2:13

25

0

본의아니게 1일1식 중인데 나중이 요요올까...?8

2:13

42

0

인천 사는 사람들 부럽다44

2:13

370

0

몇년지기 친구 이런거 다 필요 없는거 같네2

2:13

67

0

내일 프로필 찍는데 짜파게티,,,3

2:13

23

0

나 사주 볼때마다 나오는 말1

2:12

51

0

남미새하고 그냥 남자한테 관심있는거하고 뭐가 달라..?3

2:12

34

0

영양성분표 이거 궁금한거 있는데2

2:12

40

0

이성 사랑방

나도 이런 글 쓰는 내가 길티긴 한데1

2:12

89

0

이성 사랑방

이거 혹시 나만 애인한테 이런 말 해?7

2:11

99

0

가슴수술하고 싶다

2:11

15

0

앞으로 가는 길이 꽃길이길5

2:11

37

1

나 정말 갓생 살고싶은데36

2:11

141

0

인티 재밌는 특징7

2:10

55

0

태하 볼따구 와아앙챱챱쩝쩝쫀득

2:10

11

0

이성 사랑방/기타

남자가 못생겼는데도 엄청난 여미새일수 있어? 10

2:10

63

0

혼자 여행가는 거 살짝 무서워짐...3

2:10

35

0

이성 사랑방/이별

재회 성공했는데 계속 신경쓰여2

2:10

92

0

이성 사랑방

비참하다 바람난 전애인한테 전화하고싶어..13

2:10

59

0

검색 새 글 (W)

랜덤 추천 앨범 🎶

album image

PLAVE - 여섯 번째 여름

album image

DAY6 (데이식스) - 그녀가 웃었다

album image

영탁 - 슈퍼슈퍼 (SuperSuper)

album image

엔믹스 - 별별별 (See that?)

album image

백호 - Nutty Nutty (Feat. 제시)

album image

잔나비 - 주저하는 연인들을 위해

album image

PLAVE - 버추얼 아이돌

album image

지코 (ZICO) - SPOT! (feat. JENNIE)

전체 인기글 l 안내

9/7 4:10 ~ 9/7 4:12 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1일상 27살인데 자기관리 잘하는사람 못하는사람 확 두드러지는게 2

2일상 나 피부 하얀데 약간 특권의식 있어 23

3일상 한진 택배 진짜 또라이들 아니니? 9

4일상 난 한국 의대도 차라리 진급 시험 빡세게 해야 한다고 생각함 17

5일상 바이탈간 전공의들이 제일 두려워하는게 13

6유머·감동 아빠 싸인 팔아서 반장이 된 딸ㅋㅋㅋㅋ 18

7일상 그러게 문대통령때 400명 증원 합의하지 9

8일상 36세인데 싱글이면 진짜 조마조마하긴 하겠더라 7

9정보·기타 은마 아파트 실거주자들 후기 5

10유머·감동 담당공무원 빡치게 하는 방법 jpg 2

1 ~ 10위

11 ~ 20위

일상 인기글 l 안내

9/7 4:10 ~ 9/7 4:12 기준

1 ~ 10위

11 ~ 20위

1 27살인데 자기관리 잘하는사람 못하는사람 확 두드러지는게 2

2 나 피부 하얀데 약간 특권의식 있어 23

3 한진 택배 진짜 또라이들 아니니? 9

4 바이탈간 전공의들이 제일 두려워하는게 13

5 난 한국 의대도 차라리 진급 시험 빡세게 해야 한다고 생각함 17

6 그러게 문대통령때 400명 증원 합의하지 9

7 36세인데 싱글이면 진짜 조마조마하긴 하겠더라 7

8 간호학과 입학자 수는 1만명 넘는다는데 30

9 토익 보고나서 엽떡 먹고 싶다 3

10 나 피임약못먹는당? 2

1 ~ 10위

11 ~ 20위

소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일

(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)