아침에 사과 하나
점심쯤 헬스 가고
갔다와서 단백질 쉐이크 1개(3-4시)
저녁에 다이어트 도시락or밥&닭가슴살 + 다른 반찬들
이런식으로 먹는데 운동가는 날은 저렇게 먹거든? 너무 저녁 한끼에 몰아먹는 것 같아서ㅜ
근데 저게 내 루틴에는 맞는데 운동가는 날은 저렇게 먹어도 될까?
