1일1식을 아무거나 막 먹으면 살찌지?

예를들어 하루에 돈까스정식 하나만 먹고 그이후로 안먹는거

[익인1]

그럼 안쪄

[익인2]

예를들어 쓰니 기초대사량+활동대사량이 2000kcal인데 1일1식으로 2000kcal먹었으면 유지 그보다 덜 먹었으면 빠지고 더 먹으면 찌지

[글쓴이]

내 기초대사량은 1150인가 그런데...활동대사량은 모르겠지만 하루에 유산소 40분+6천보 정도는 걷는듯
이런경우엔 1일1식 해도 될까

[글쓴이]

아님 1일 2 식을 하되 한 끼는 일반식 한 끼는 식단 하는 게 더 건강에 좋나

[익인2]

1일1식 해도되는지 여부는 먹는 음식의 종류와 양에 따라 달라서 그렇게만 말하면 모르겠고
건강에 더 좋은건 한 번에 먹는게 아니라 나눠 먹는게 더 좋지

[글쓴이]

고마워 그럼 시간없어도 나눠먹어야겠다