근육 늘리고 싶은데 단백질 셰이크보다 닭가슴살이 나아?

뭐가 더 좋음?

[익인1]

당연히 닭가슴살

[글쓴이]

아 그랴..?

[익인1]

음식으로 섭취하는게 가장 좋습니다 단쉐는 보조제일뿐

[익인1]

식물성/동물성 단백질 골고루 챙겨먹구..
단쉐는 어쩔 수 없이 끼니 거를 때나 근성장 목적으로 하루에 순수 단백질양 채워야할 때 좀 먹고 하는거임..

[익인4]

단백질 음료는??? 그 막 단백질 우유 있잖아 초코맛 커피맛

[익인1]

단쉐나 단백질우유나 똑같오 보조제일 뿐이야.. 그냥 프로틴파우더->rtd로 나온거라 생각하면 됨 그걸로 단백질 채우려고 하면 안돼!

[익인4]

세상에! 그냥 하루 권장 단백질 g 써진거 믿고 매번 닭가슴살 먹기 힘들어서 그걸로 위안 삼았는데

[익인2]

당연하지

[글쓴이]

왜?

[글쓴이]

뭔가 쉐이크가 더 직빵일줄

[익인2]

단백질양이 다르잖아

[익인3]

보조제는 보조제일 뿐

[익인3]

닭가슴살 : 자전거 바퀴
단백질쉐이크 : 자전거 보조바퀴