[잡담] 헬스를 하시오,, 몸이 이뻐집니다,, - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

	익인1 피티 받았엉? 1개월 전 글쓴이 웅 피티 받고 수업 없는 날에는 개인 웅동! 1개월 전 글쓴이 지금도 ing~~ 주2회 pt! 1개월 전
	익인2 건강은 어때? 관절 괜춘? 1개월 전 글쓴이 관절 좀 이상한디? 싶으면 하루 쉬고 다시 나갑니다 ㅎㅎㅎ 초반 첫달에는 이게 맞나 싶었는데 지금은 확실히 건강, 체력 다 좋아졌어! 1개월 전
	익인3 한 주에 몇번, 몇시간 했어? 1개월 전 글쓴이 주 4-5회, 유산소...는 하고 싶으면 하고 웨이트 한시간? 유산소는 겨우 20~30분 채우는 거 같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅜ 노잼 ㅠㅠㅠㅠㅠ 1개월 전 익인3 우엉... 주 4-5회 에서 일딴 나는 탈락이다..ㅎ 1개월 전
	익인4 피티 받을 돈이 없어요 흑흑ㅜ 1개월 전
	익인5 열심히 하고 있지용 ㅎㅎㅎㅎ 근데 등이랑 둔근만 조지는 날 볼 수 있음 1개월 전
	익인6 와 난 피티 받아도 웨이트 개인운동때 안하는뎁 ㅜ 대단한걸 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔가 하기가 싫어 ㅜ 유산소만 30분 하고 끝내버려 하아 ㅠ 1개월 전
	익인7 와 나는 개인운동 힘들어서 피티로 겨우 운동하는데.. 쓰니 대단하다 1개월 전
	익인8 대단하다... 나도 열심히 해야지 ㅠㅠ 1개월 전
	익인9 나도 6개월 혼자하고 좀 변화 느껴져서 피티 고민 중인데 얼마가 적당한거야? 울 동네 너무 비싼 것 같아서 좀 엄두가 안남ㅜㅜ제대로 배워보고 싶은제 1개월 전 글쓴이 나는 1회당 5만원이야..! 그리고 쌤들 괜찮은지 상담 잘 해봐야 하구,, 난 신규쌤한테 받는 중인데 워낙 운동에 진심이셔서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 개힘둘어 ㅠㅠㅠ 1개월 전
	익인10 ㅁㅈ 같은 몸무게대비 훨씬 날씬해보임 1개월 전 익인10 그리고 피티안한다치면 진짜 가성비 최고임 1개월 전
	익인11 ㄹㅇ루 헬스 왜안하지 다들 1개월 전
	익인12 피티 한 번 받고나면 그 이후로는 혼자 운동 할만 해? 비싸서 고민ㅠㅠ 1개월 전 글쓴이 웅 대신 잊어먹지 않게 꼭 배운거 바로바로 해봐야 돼..! 1개월 전
	익인13 맞아 내가 보는 뚱뚱한 유투버도 운동 개열심히하던데 그냥 뚱뚱한 몸이랑 확실히 다르드라 1개월 전
	익인14 난 홈트하는데 헬스장 꾸준히 가는 사람들 넘 대단해… 1개월 전
	익인15 ㅇㅈ 먹을 거 먹으면서 하면 드라마틱하진 않지만 예뻐짐 1개월 전
	익인16 pt 얼마나 들어? 1개월 전 글쓴이 난 20회차로 했을때 할인 좀 받아서 95만원 냈어! 여기에 헬스 이용권 2개월까지 1개월 전
	익인17 그냥 꾸준히 하면 다 예뻐지는거같음,, 필라테스도 2년하니까 몸 선 댕댕 예뻐짐 1개월 전
	익인18 유산소만 해서는 안될까?? 1개월 전
	익인19 피티쌤 잘 고르는 방법 누가알려주면 좋겠다 1개월 전 익인26 피티에 300쓴 사람으로써 직급 높은 트레이너일수록 운동은 잘 알려줌 팀장, 실장 정도 1개월 전 익인19 와 사실 나도 피티 20회 처음 받은게 팀장격의 트레이너한테 받았고 그래서 피티 끝나고도 혼자 운동 잘했었는데... 이제 그 트레이너분은 따로 대회나가고 자기 헬스장 차리러 나중엔 나가셨고 헬스장도 사정으로 바뀌면서 다른 트레이너들이 들어왔단말야? 근데 내 운동 자세보고 지적한 거 두세번 있으니까 좀 운동할 맛이 떨어지고 내가 잘못배운건가 싶어서 현타왔어.....어카짐..... 1개월 전 익인26 어 나도 그랬어서 스트레스 받은 적 있었는데, 진짜 운동 잘 알려주시던 분이 트레이너마다 운동 방법 이 달라서 자기 스타일을 알려주면서.. 그렇게 되는 경우가 있대 정말 과신전 되거나 허리가 말리는 등의 위험한 자세가 돼서 알려주는 경우도 있고..머 대부분은 근데 말 붙이려고 그러는게 많았음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레스 받아도 신경쓰지마 ㅠ 1개월 전 익인26 나 한창 바프 준비할때 진짜 스트레스 받아서 새벽시간으로 개인운동시간 옮김… 트레이너 아무도 없으니까 1개월 전
	익인20 ㄹㅇ 필테도 일년 넘게 해봤는데 난 피티랑 헬스가 더 잘 맞더라 ㅋㅋㅋ 1개월 전
	익인21 헬스 한 달 차 이긴 하지만 !! 그래도 체력 느는게 느껴져서 할 때 마다 넘 뿌듯해 !!! 1개월 전
	익인22 식단이랑 같이 한 거야? 식단 안 하고 헬스하면 근육 돼지될까봐 .. 그냥 돼지보다 근육 돼지가 나을까 1개월 전 익인23 당연히 근육돼지가 낫지 1개월 전 글쓴이 다이어트 목적이라 초반 2-3개월은 식단도 했뎡 ㅎㅎ 지금은 먹고 싶은 거 적당히 먹음서 한다! 1개월 전
	익인24 오 20회 95만원 괜찮다 1개월 전
	익인25 난 피티는아니고 프사오하는데 진짜 최저몸무게일때보다 지금이랑 5키로넘게차이나는데도 바지 그대로 잘 맞고 체지방떨어지고 근육찜ㅋㅋ!!! 1개월 전
	익인28 피티 트레이너 괜찮은분한테 받으면 몇달만에 체력도 많이 오르더랑..ㅎㅎ 몸 바뀌는건 기본중에 기본이였고.. 1개월 전

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