군것질 엄청 많이 먹는 거 어떻게 고쳐..?ㅠㅠ

매일 빵이나 아이스크림, 과자 젤리 이런 거 엄청 먹음

5개 이상씩 먹어….ㅠㅠ

근데 이게 너무 습관이 돼서..

안 먹는 게 이상하고..

어떻게 고쳐야 할지 모르겠어

무작정 그냥 끊는 게 답이려나??

[익인1]

밥한끼를 아주 성대하고 정성스럽게먹어봐 반찬가짓수도 좀 늘리고

[글쓴이]

밥을 한식 같은 걸로 먹어야겠지??

[익인1]

ㅇㅇ 꼭 너가 차려먹어

[글쓴이]

기숙사라 차려먹을수가없는데 학식이나 급식으로 대체 가능한가욥..?

[익인1]

그러면 어쩔 수 없지 학식이나 급식 열심히드셈

[글쓴이]

1에게
고마어ㅓㅠ

[익인2]

밥을 잘 먹어 밥만 잘 먹어도 간식 생각 안 나던데 잘

[글쓴이]

헉 내가 밥을 안 먹는데 그때문인가..?

[익인2]

너무나 그 이유인 듯

[글쓴이]

고마워!

[익인3]

밥을 배부르게먹으면 되는데..
이게 안돼 ㅜㅜ
밥을적당히 먹고 꼭 간식을 먹어 나도ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

진짜 ㅋㅋㅋㅋ 적당히 먹고 절제하자 이러면 꼭 디저트 땡김 ㅠ

[익인4]

입맛이 고착화 된 거라 걍 끊어야 됨

[익인5]

밥 잘 챙겨 먹고 간식을 아예 끊어
그러면 나중에 덜 먹게 됨

[익인6]

눈 앞에 두지를 마 사지도 마

[익인7]

너무 한 번에 끊을려고하면 낮 ㅇ에 폭식할수잇으니 칼로리 낮은 간식돌로 대처해봐

[익인8]

밥 든든하게 먹으면 아무래도 좀 줄지

[익인9]

난 밥 든든하게 먹어도 꼭 후식으로 달달한거 하나씩 먹어야함 ㅠㅠㅠ 못고치겠어