수능 100일 정도 남은 고3인데 잠 줄이려면 어떻게 해야 할까

도움됐던 팁들 알려주라!

한번씩 힘들 때마다 푹 자는 걸 몇 번 하다 보니까 이제 낮잠까지 포함해서 거의 7시간 반~8시간 정도 자게 돼서 잠을 줄이고 싶어

100일 정도만 버티면 돼

[익인1]

힘들때 자는 시간 10분으로 줄여
잠 참으면서 공부하면 오히려 효율 떨어짐
그냥 졸릴 땐 10분만 딱 자고 일어나서 다시 공부해