이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
나 진짜 운동 살면서 1도 안해봤는데 바로 피티 받는거 오바야..?
19
l
일상
새 글 (W)
1개월 전
l
조회
350
l
친구늗 일단 한달동안 유산소 하면서 체력 기르고 시작하라는데 맞아?
•••
이런 글은 어떠세요?
강아지 키우는 사람들 더러운 점
이슈 · 27명 보는 중
내년 최저시급 10030원이래
일상 · 14명 보는 중
광고
파워링크
개말라인간 수영복좀 골라줄 사람~
일상 · 18명 보는 중
나 이번 여름 가장 자주 입는 옷이 이거임
일상 · 24명 보는 중
한국에서 제발 리메이크해줬으면 하는 짱잼 일본드라마 내용.jpg
이슈 · 40명 보는 중
담임쌤덕에 홍대미대붙은 왕따 학생
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
남편한테 키갈 100번함
일상 · 22명 보는 중
이제보니 팔뚝에 멍을 달고 살았던 쯔양.jpg
이슈 · 21명 보는 중
원영이 어제 썸머소닉 많이 더웠대
연예 · 7명 보는 중
정보/소식
개노잼이라는 MBC <태어난 김에 음악일주> 시청률 추이
연예 · 11명 보는 중
광고
파워링크
루이 후이 처음 방사장 나왔을 때 정말 충격이었음
이슈 · 22명 보는 중
이 옷에 어울리는 하의 추천좀 해주라...(청바지, 치마 제외)
일상 · 9명 보는 중
익인1
살면서 운동을 안해봤으니 PT받는거야
1개월 전
익인1
운동하는 방법을 가르치는게 트레이너 일
1개월 전
익인2
처음이든 1년이든 5년이든 어짜피 다 수행능력 맞춰서 pt할 수 있어서
돈 여유있으면 바로 받는것도 괜찮은거 같아
1개월 전
익인3
나도 개약골인데 주변에서 피티 해봤자 기구 못 쓰고 아령 들고 한다고 하지말라하던데
1개월 전
익인1
누가 그런진몰라도 PT 전혀 안해본 사람 말 같은데.. PT가 전부 기구 쓰는 운동이 아닌걸? 맨몸 운동도 많이 함
1개월 전
익인3
피티 받았던 사람이ㅠㅜ 기구 쓰는 법 배워서 무게 치고 싶다하니까 약골이라 무게 못 올린다고 5kg 아령 들고 걍 집에서 홈트하는게 낫댔음,,,,
1개월 전
익인1
나 근육 1도 없던 사람인데
맨몸운동 가르치면서 근력 좀 키우고 그 담에 기구 사용하던데?
근육 키우려면 기초체력부터 키워야된다면서
1개월 전
익인3
저 말 듣고 팍 식었었는데 댓글 보니까 다시 피티 받고싶다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇 회 끊었었어?
1개월 전
익인1
3에게
나 첨에 6회 끊고 일주일에 두 번씩 3주 정도 받다가 기초체력 늘어나는게 내 스스로 느껴져서 지금 1년째 꾸준히 하고 있는 중
+ 난 말랐는데 근육이 없어서 벌크업해야된다고 칼로리 높은 음식 추천해줬었어 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ
1개월 전
익인2
pt가 아령드는게 목적이 아니라 어떻게 아령을 들것인가를 가르쳐 주는거라
난 추천해
1개월 전
익인8
나도 개약골이라 기구쓸때 제일 가볍게해서 기구 하는데ㅋㅋ내가 할수있든없든 pt쌤이 같이 들어주면서 하는 방법은 다 가르쳐줌 그중에서 내가 할수있는 가벼운 기구랑 아령으로 운동하면서 점점 혼자할수있는 기구 늘려가면돼!! 누구든 기구 처음엔 못하는게 당연한거랬어
1개월 전
익인5
나 그렇게 시작했는데 난 친구 말에 공감감
1개월 전
익인5
피티 금액적으로 너무 비싸서 최대한뽕뽑으려면 저게 맞는것같음
1개월 전
익인10
22 나도 운동 하나도 안 해서 체력 쓰레기인 상태로 피티 받았는데 돈 아까웠음
1개월 전
익인6
병행해. 피티를 남들은 3달을 주 3회받는다면, 너는 한달간은 코치랑 조율해서 주 1회 받고, 남은 4~5일 너 혼자 유산소 운동+기구운동 익히고, 두달은 주3회 피티(무산소/프리웨이트중심)+ 주2회 혼자 유산소 운동
1개월 전
익인7
완전 비추임 거의 맨몸운동 위주로 시킬거임
1개월 전
익인9
난 pt 하면서 운동 습관 들어서 pt 하는 거 추천
1개월 전
익인11
난 좋았는디 피티로 어느정도 루틴도 만들고 기구사용법도 꽤 배워놔서 혼자 운동 삽가능
1개월 전
익인6
나 앱하나 추천해도 돼? 플랜핏이라고 프리미엄유료기능 자꾸 추천 뜨긴하는데, 일단 무료로 몸상태+목적맞는 운동 루틴 짜서 보여줌. 거기 애니메이션으로 어디 근육에 자극 가야되고, 운동기구 어떻게 쓰는건지 나옴. 사실 현장가서 기구들보면 설명 그림 그려져있어서 그거 봐도 되긴하지만, 영상으로 보는게 더 와닿음.
1개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
36살이면 3살한테는 '아줌마' 맞지 않아...?
284
10:10
30320
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이 내 배민 내역에 텔 개많은거 봐버렸어 아ㅜ...
238
09.07 22:49
57764
1
일상
근데 워홀...일반화하기는 싫은데
181
1:00
20085
0
롯데
🌺 0908 달글!! 롯자야 오늘 이기고 내일 푹 쉬렴🥱 🌺
1619
13:08
7837
0
KIA
/
OnAir
❤️양현종 없이 몬살아 오늘도 타자들이 득지해주면 조켄네💛 9/8 ..
839
13:09
8198
0
삼성
/
OnAir
🦁 일요일인데 이겨야겠지? 점수 많이 내! 태인이 파이팅🍀 9/8 달..
1164
13:17
6209
1
일상
이거 쓰면 ㄹㅇ 화장 안무너짐?
118
13:02
10139
0
야구
난 이플 솔직히 피곤해
84
09.07 23:42
13873
4
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 추추 은퇴전 고향에서 하는 마지..
1085
13:54
4203
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 연승 없어 트윈스 연승 좀 해주세요 | 240908 달..
1069
13:21
4475
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240908..
949
13:47
4259
0
촉
타로😼 (교환 대화녕)
103
09.07 23:26
1192
0
한화
우리 얼라 화이팅 🧡 오늘 이기면 설빙 쏩니다 🥺🫳🏻🫳🏻🧡
28
14:38
606
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.08 우리는 할 수 있다💪🏻 후라도랑 야수들 파이..
480
13:08
3966
0
T1
근데 나만 상혁이 쿼드라킬 보고 울컥함..?
15
09.07 22:29
981
0
가루있는 치킨? 닭강정 땡기는데 맛집 아시는분 모십니다
4
15:03
19
0
이성 사랑방
/
연애중
애인이 옷을 대학생처럼 입는다는데
12
15:03
140
0
와 완전막장의 막장이네
15:02
13
0
난 살면서 데오드란트 써본적 한번도 없는데
4
15:02
52
0
다대다 면접인데 면접관들 간결한거 좋아하지??
2
15:02
24
0
개인주의인사람한텐 다가가기 어려워?
7
15:02
39
0
등업조건 출석일수로 바뀌고나서 등업 포기한 사람
15:02
18
0
진짜 나 피부 장벽 다 무너졌었던건가...?
12
15:02
440
0
지금 공뭔 준비하는익들 다들 공부중이냐
15:02
19
0
나 지금은 백수인데 잠 자는 시간이 아까워
1
15:01
25
0
떡볶이 시켜먹을건데 어디가 제일 남?????
5
15:01
19
0
청주 사람 있닝?? 청주 디저트 선물 사고 싶은데 추천 해줄래??
9
15:01
21
0
이런 번호 무조건 중간에 숫자 3갠줄 알았는데
15:01
20
0
내일이 월요일이라니
15:01
8
0
ㅌㅇㅌ 처음 해봐서 그러는데
6
15:01
24
0
아빠한테 기구 들키는거 흔해? ㅎ.. 제발 그렇다고 해줘
7
15:01
64
0
내갸 운동 시세를 질 모르는데... 수영 가격 이정도면 어떤거야?
15:01
10
0
무슨 송편이 더 예뻐??
2
15:01
37
0
인간미없는사람들 특징이 뭐야?
1
15:00
23
0
이 반지 데일리로 어때보여?
13
15:00
345
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
1위후보
굿파트너
전체 인기글
l
안내
9/8 15:42 ~ 9/8 15:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
탈출은 진짜 지능순이야
17
2
이슈·소식
뭉순임당사건보고 영사관이 뭘 할 수 있어? 이러는 댓 많은데
21
3
유머·감동
우리나라 외모정병 개심한거 ㄹㅇ 실감하는 순간
3
4
야구
황재균이 간 헌포라는 술집
3
5
유머·감동
리뉴얼되고 반응 최악인듯한 코스트코 베이글.jpg
5
6
연예
오늘 인가 1위 누가 유력이야?
17
7
일상
집 보러다니는데 세입자랑 얘기하지마래;
11
8
이슈·소식
박서진 "父, 사고로 피부 이식 수술..땀구멍 없어 사우나도 못해" ('살림남')
2
9
일상
핫플
진심 알바 많이해봤지만 젤 보람없는 알바가
55
10
일상
내일모레 승무원 면접인데 가족이 승무원은 외모가 중요한데 넌 그 쪽은 아니야라고 하면 기분 안나빠?
7
11
이슈·소식
7·8살 딸에 '음란물' 보여주며 "똑같이 해달라"한 아빠 [그해오늘]
1
12
이슈·소식
체벌받은 엉덩이가 벼슬인 00년대 일진 학폭가해자
9
13
일상
키링 다 뜯기고 두개 남음
4
14
유머·감동
남녀불문 진짜 정 떨어지는 사람 유형 원탑
32
15
유머·감동
돼지일 확률이 높다는 턱시도들.jpg
26
16
일상
발목 얇으면 단점..
3
17
한화
한승주도 올라올 때마다 좀 심하다
18
야구
오 승리를 위!해 다 함께 외쳐라 이거 무슨노래야?
5
19
팁·추천
[현지에서먹힐까2] 탄탄면을 한국식으로 재해석한 이연복셰프의 탄탄비빔면.jpg
20
연예
제베원이 1위하겠네
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/8 15:42 ~ 9/8 15:44 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
탈출은 진짜 지능순이야
17
2
2
집 보러다니는데 세입자랑 얘기하지마래;
11
2
3
진심 알바 많이해봤지만 젤 보람없는 알바가
55
1
4
내일모레 승무원 면접인데 가족이 승무원은 외모가 중요한데 넌 그 쪽은 아니야라고 하면 기분 안나빠?
7
1
5
키링 다 뜯기고 두개 남음
4
7
6
발목 얇으면 단점..
3
4
7
결혼식 전후로 손절하는 경우 은근 있는 거 같음
2
8
8
테무애서 몇 번 떨어진 땡땡땡 이런거 난 안좋아함
1
2
9
우리오빠 승무원이랑 결혼하는데
1
2
10
25살 예쁜데 백수 vs 평범-못생인데 직장인
17
11
알바사장님 문자 해석해주라 ㅠ
2
12
근데 나이먹고 보니까 특성화고가 진짜 괜찮은거 같음
5
5
13
익들이라면 취업먼저 vs 다이어트 먼저..?
18
14
혹시 여기에 인사팀있니❓‼️❓‼️‼️❓
6
15
대학동기 너무 부러워 ㅁ부러우ㅜ 부러웡
6
16
만약 12월 31일에 자정에 다음해로 넘어가지 못하면 어떻게 되지
9
17
간호학과, 간호사 다 들어와봐
4
18
동글동글하고 귀엽게 생긴 30살이면
4
4
19
와 엄마 말하는 거 꽈배긴줄
20
공장 알바 갔는데 50대가 언니라고 부르라 함..
1 ~ 10위
11 ~ 20위