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어제 한 부위 말고 다른 부위 해
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상하체 다 했는데 다른 기구 써서 해??
2개월 전
익인1
저강도였으면 매일 해도 ㄱㅊ 고강도였으면 나눠서 하면서 그 부위 하루이틀 쉬게해주는게 일반적
2개월 전
익인2
근육도 쉬어야합니당
2개월 전
익인3
매일하면 오히려 근육피로도만 쌓임
2개월 전
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