쓸데없는 걱정이나 상상 안하는 법…

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일어나지도 않는 쓸데없는 상상때문에 겁이 많아졌다고 해야하나

예를 들어서 혼자 밀폐된 공간에 있으면 갑자기 귀신이나 무서운 썰 생각나서 주변 두리번 거리고 혼자 무서워하고

밤에 돌아다니다가 누가 따라온다던가 납치당하는 상상하고 실제로 이러면 어떡하지 이런거

글로 쓰니까 진짜 이상해보이는데 자꾸 이런 상상하면서 무서워해 생각하지 말자고 하면 더 생각나고

진짜 너무 스트레스 받는데 이거 어떻게 고쳐야 돼?

원래도 겁이 많긴했어ㅜㅜ

[익인1]

그거 일종의 불안장애임.. 정신과가서 약먹는게 제일 좋긴한데 솔직히 쉽지 않으니
실제 범죄나 사고 통계라도 찾아보면서 확률이 엄청 낮은 일이라고 마인드컨트롤해봐
반대로 매주 로또 당첨자도 몇십명 나오는거 알지? 너가 길가다 납치될 확률이 로또 당첨될 확률이랑 비슷하다고 생각해봐

[글쓴이]

고마워ㅜㅜ 범죄는 그렇게 생각해야겠다
그럼 귀신은 어떻게 생각해야할까… 자꾸 귀신 무서운 얼굴이 상상돼서 하,,