익들 166 53이면 다욧 할 거야?

나 작년에 64에서 시작해서 57까지 뺐고

이번달부터 다시 시작해서 거의 53까지 뺐거든?

근데 가슴이 작아져서 슬픈데..ㅎ

아직 뱃살은 있음..

빼는 게 더 예쁘겠지?,,

[익인1]

안뺄듯? 그냥 근육 만들듯?

[글쓴이]

그럴까ㅠ 나 배도 좀 쳐진 것 같기도 하고 팔뚝살 안쪽이 출렁거림

[익인1]

웨이트 해봐!!

[글쓴이]

그래야겠음ㅠ 유산소는 줄이고 고마워!!

[익인2]

대단한걸 거기서 근육 붙이면 이쁠 거 같은데!

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ 근력운동 위주로 해야겠다

[익인2]

10키로 넘게 뺀 의지 대단하다잉 화이팅 화이팅!!!

[글쓴이]

흐하 ㅎㅎㅎ 넘 고마웡

[익인3]

어케뺏어 공유좀해줘요🥺🥺🥺

[글쓴이]

나 작년에는 실내사이클 한시간
밥은 2낀데 밥 반공기랑 컵누들 이런식으로 먹음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 ㄹㅇ 양이 중요했어..
일주일에 치팅도 한 번은 꼭 함.. 그래도 잘 뺐어
요즘은 땅끄부부 칼소폭 !!!
근데 난 실내사이클이 젤 효과 좋았어
별 거 없는 다이어트법 ㅎㅎㅋㅋㅋ

[익인3]

헐 ㅠㅠ 땡큐 ㅠ 꾸준히 할수 있었던 계기가 모야???? 하다가 유혹도 있었을텐뎅....

[글쓴이]

나.. 튼살이 너무 잘 생기는 몸이어서ㅠㅠ 그리고 엄마가 뚱뚱하다고 하고
씻을 때 내 알몸보면 진심 돼지 한마리가 있었고 예쁜옷도 못 입어서...

[익인3]

와 나도 튼샇 진짜 심해 ㅠㅠㅠㅠ 🥺🥺
글고 혹시 실내사이클 공복에 탄거야?? 맨날맨날 탓오?

[글쓴이]

3에게
노노 밥먹고
자기전에 달렸고
진짜 거의 맨날탔어

[익인3]

글쓴이에게
꼬마워..🥺 혹시 기간은 얼마정두 잡앗어??

[글쓴이]

진심 식단이 90인듯..

[익인4]

더 빠졌을땐 별로 였고 그정도일때가 난 제일 만족스러웠음! 근육 붙이고 라인 잡으면 돼