헬스랑 홈트랑 다를까??

뚱뚱정도로 살쪄있는데 나는 홈트하면서 충분히 땀도 나고 힘든데 주변에서 자꾸 홈트는 운동도 아니다 차라리 헬스장을 가라고 해 근데 pt 할 형편은 안돼고 가도 런닝머신 정도만 할것같거든.

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완전 다르긴 해 홈트는 맨몸으로 하는거라 자기
몸무게 만큼만을 지탱하는거고 헬스는 중량이 있으니까 효과가 더 큼

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근데 살만 빼고싶은거면 홈트로도 충분히 됨 누가봐도 근육질 몸을 만들고 싶은거면 헬스하는게 낫지만

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석박들이 머리 싸매고 몸에 부하 주려고 만든 운동기구랑 집에서 하는거랑 다르긴 하지

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근력 안할거면 홈트로 충분할거 같은데??

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뚱뚱정도면 홈트랑 헬스보다 나가서 뛰는 게 제일 지금 직빵일 거 같은데?
그 담에 홈트나 헬스 고민 ㄱㄱ