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1일 1식으로 다이어트 성공해본 익??18 l 일상
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30키로정도 빼도 싶은데ㅠ

1일 1식 효과 있나???

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익인1
2식 해
2개월 전
익인1
뭔 30층에서 빨리 내려갈라고 뛰어내리는 소리 하고 있네
2개월 전
익인13
아오ㅑㄹ케웃기냐
2개월 전
익인2
나 1.5식 하는데 효과있음ㅋㅋ
2개월 전
익인2
원래 아침 안 먹었고 점심에 일반식먹고 저녁엔 바나나랑 우유 갈아서 마셨어 이러고 두달에 8키로뺌
2개월 전
익인12
웅동은 했어?!?
2개월 전
익인2
운동은 내가 바쁜 카페에서 일해서 6시간 넘게 계속 서있거든 출퇴근 걸어서 20분 그거 빼곤 주1~2번 빠르게 걷기정도
2개월 전
익인4
1일1식 맞는 사람도 있고 안맞는 사람도 있음
다 1일1식한다고 살빠지는건 아님
2개월 전
익인5
근데 어느정도 빠지다 걔도 정체기 와 일단 해봐
2개월 전
익인6
있음 대신 요요도 효과있음
2개월 전
익인7
30키로빼야되는거면 한 80키로대 되나?
그정도면 걍 간식 끊고 30분만 나가서 걸어도 빠짐
2개월 전
익인8
해본적있는데 요요도 금방와
2개월 전
익인9
30키로는 운동해야지
2개월 전
익인10
근데 나는 1일 1식하고 운동 같이 했는데.. 69에서 53까지 빼고 요요 오긴 했는데 한 56찌면 다시 운동해서 53까지 빼고 반복하면서 지금까지 유지중이긴 했어..
2개월 전
익인11
운동 같이 해야함
2개월 전
익인13
나 옛날에 재택일때 그렇게 5키로는 빠짐
근육?도빠져서 종아리 라인이 개이뻤늠
2개월 전
익인15
나 170 70일때 10키로 한달만에 뺌
2개월 전
익인16
미소임?
2개월 전
   
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