헬스장에서 유산소만 해도 돼 ??

인바디 쟀을 때 체지방 4키로 빼야하고 골격근 4키로인가 찌워야 된다고 나오긴 했는데

웨이트 기구 뭐 어떻게 해야될지도 모르겠고 뭔가 부끄러움 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

런닝머신이랑 천국의 계단만 맨날 해도 될까 ……??

[익인1]

니 돈 내고 가는건데 너 맘대로 하면 됨

[익인2]

웅

[익인3]

해도 되는데 그냥 유툽에 기구사용법 보고 근력운동도해

[익인4]

당근이징

[익인5]

당근이지