밥먹고 바로 운동하면 안조아??

막 엄청 먹는건 아니고

일반식 1/2거나 샐러드나 샌드위치 먹음

좀 쉬고가면 백퍼 안나갈거같고….

밥먹고 바로 헬스장가면 7신데 그래야 1시간 운돈해서 8시에 끝나 ㅜ

그러고 씻고 뭐 하면 9시임… 그럼 11시에 자면 내시간이 넘 없어…

[익인1]

그 정도는 ㄱㅊ아~~

[글쓴이]

오켕~~~~

[익인1]

나두 맨날 밥 먹고 바로 헬스장가 대신 가뱝게 먹구! 본문 먹는 정도면 가벼워서 ㄱㅊㄱㅊ

[글쓴이]

오켕!!!!!!!!!!!!! 밥먹고 바로 걸으면 혈당 낮아지는것도 진짜얌??

[익인1]

웅 낮아진다기보다는 혈당 오르는 걸 방지함!!