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밥 먹고 가? 아니면 헬스 끝나고 밥 먹어??

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하체할때는 운동 가기 2시간 전까지만 밥 먹구
상체 할때는 프리프리
2개월 전
익인2
먹기전
2개월 전
익인3
헬스 하기 전에 대충 샌드위치같응거 먹고 30분-1시간뒤에 헬스장가서 스트레칭하면서 소화시키고나서 웨이트 하고 다음 유산소로 완전 소화 시키고 프로틴이나 닭찌나 너무 배고프면 치킨랩같은거 먹음
2개월 전
익인4
먹구 가
2개월 전
익인5
저녁먹고 3시간뒤에 함
22시에 운동해..늦게하능거안좋은데 어쩔수없어 일때문에
2개월 전
익인6
먹고감
2개월 전
익인7
간단하게 계란만 먹고 간 뒤에 다시 밥먹움
2개월 전
익인8
먹구 감
2개월 전
익인9
먹구가
2개월 전
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