여름에는 진짜 걷기 운동이 짱이야

7월 한달 밥 먹고 설거지 하고 저녁에 한시간 마다 산책 해주는데 확실히 효과 있다. 너무 덥지도 않고 바람 불어서 오히려 시원하고 일단 한시간씩 걸어주면 저녁 먹은거 싹 소화 시켜서 몸이 무겁지가 않음ㅋㅋ 내가 항상 52키로 정도에서 더이상 안내려갔는데 한시간씩 걷기 시작하고 공복에는 50 유지중이다ㅋㅋㅋ

[익인1]

덥고 습해서 더 안좋지 않아??

[글쓴이]

그닥? 그리고 땀 내야지