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보통에서 마름으로 갈려면 굶는게 답이구나..10 l 일상
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운동하고 굶는게 답인거같아 물론 몸에 안좋으니뭐니해도 마름(40키로초대)으로 갈려면 굶는거 말고는 안되는듯

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익인1
운동 어떻게했오?
2개월 전
글쓴이
나 아직 진행중,,55->50인데 그냥 유산소 개많이 타고있어
2개월 전
익인1
유산소 하루에 몇시간씩행?
2개월 전
익인2
유산소운동은 그냥 뛰는(?)거야?
2개월 전
글쓴이
공복30분(걷기) 점심먹고바로 30분(걷기) 퇴근하고 한시간반(천국의계단,사이클,런닝머신)
2개월 전
글쓴이
전에는 저녁 먹었는데 지진부진해서 이제는 저녁 안머글려고
2개월 전
익인1
글쓴이에게
와 고마워!!!
2개월 전
익인2
러닝말고 다른 유산서운동도있나
2개월 전
익인1
유산소 하루에 몇시간씩행?
2개월 전
글쓴이
ㅇㄷ
2개월 전
   
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