9-6 하면서 퇴근하고 헬스 가는 익들아

저녁 어케 먹어 ??????????

[익인1]

나두 궁금함 저녁은 어케먹고 집가서 씻고 잠은 언제자는거임?? 진짜 대단해…

[글쓴이]

그러니까 그러니까 . . ! 밥먹고 바로 운동가면 토할거같고.. 운동부터 가면 너무 허기지고 끝나고 먹기엔 시간이 너무 늦고 . ..

[익인2]

9반-6반인데 퇴근하고 바로 개인운동갔다 집가면 9시~9반이라 걍 그때 간단하게 먹음ㅠ 만약에 피티있어서 10시 넘어서 들어가는 날이면 닭가슴살 하나 먹거나 거르고

[글쓴이]

점심 12-1시에 먹고... 그냥 견뎌 ......? 그럼 저녁은 보통 머먹어....?

[익인2]

견뎌........ 다이어트 좀 빡세게 하는중이라 샐러드나 샌드위치 시켜먹거나 일반식 양 절반이나 1/3정도.... 이러면 한 7시쯤에 진짜 겁나 배고픈데 막상 가서 운동하고 나오면 힘들어 죽겠어서 식욕 사라짐

[글쓴이]

으악 으아악 믓지다 이런 사람이 운동하고 사는군아.

[익인2]

아 점심 아니구 저녁이군아 저녁은 보통 샐러드랑 닭가슴살 이렇게만 먹는듯.. ㅋㅋㅠ 이렇게 한지 한 3개월 지났는데 어케 적응되긴 하드라..

[익인3]

정말 배고프면 운동 전에 쉐이크 먹고 평소엔 운동 후에 집가서 간단하게 단백질종류 암거나 먹어 가벼운 걸로