변비엔 뭐 먹어야 돼? ㅈㅂㅈㅂ 바로 쿠팡 갈겨

며칠 내내 배가 살살 아픈데 한 시간 앉아있어도 시원하게 해결이 안 돼ㅠㅠㅜㅜㅜ

[익인1]

푸룬?

[익인2]

푸룬쥬스
이디야 제로아샷추
스벅 돌체라떼
제로 음료

[익인3]

푸쥬

[익인4]

아침에 일어나서 미지근한 물 500 천천히 다 마시구 아침 간단히 먹고 푸룬 7알 천천히 씹어서 물이랑 같이 먹어 점심에서 저녁 사이에 간식 고구마 한알 라떼랑 먹어주고 나는 이렇게 해서 변비 탈출함 미지근한 물 많이많이 마셔야해