나 좀 도와주라 우울증 때문에 휴학

우울증/불안장애 때문에 휴학하는 거 후회할까?

평소에는 괜찮다가 자격증이나 학교 시험 한달 전 정도 되면 미칠듯이 불안해지고 불면증도 심해지고 이래 지금이 딱 자격증 시험 전 기간이고

지금 3학년인데 한번쯤 휴학 하고 싶기도 했고 제대로 심리치료 병행하면서 살 기간이 필요할 거 같아서 휴학 해볼까 싶은데 괜찮을까? 후회하지 않을까? 우리 집 돈 없어서 빨리 취업해야 하는데 어떡하지 진짜

참고로 우울증 10년 가까이 앓아왔어 요새는 학교에서 하는 심리상담도 받고 수능도 이미 봐서 많이 괜찮아졌지만 옛날에 그냥 차에 치여 죽어버리고 싶다는 생각만 계속 할 정도로 엄청 심했었는데 가끔 옛날의 기억들 때문에 그런 생각이 튀어나와

[익인1]

ㄱ 휴학해

[익인2]

나 우울증으로 휴학했는데 그게 치료에 도움된다고는 못하겠어 오히려 패턴 무너지거나 뒤처진다는 불안감 심해질수도 있고... 약물치료 받고 있어?

[글쓴이]

그니까.. 내가 열심히 살지 못한다는 생각 때문에 내 자신이 너무 싫은건데
휴학하고 괜히 쳐지면 그게 더 자괴감 들거 같아서 무서워
약물치료 아직 안 받는데 지금 받으면서 한달안에 공부해서 자격증 딸 수 있을까..

[익인2]

그런 거면 절대 비추야..... 휴학하고 더 처질 가능성 높아 그게 게을러서가 아니라 불안감 높아진 상태에서 강제로 하는일 사라지면 100% 의지로 제어해야 하는데 훨씬 힘들지... 약물 아직이면 일단은 상담을 더 꾸준히 받아보고 운동 등 병행하면서 이겨내야돼 약물도 부작용 있어 진짜로.. 한달 남아서 불안하겠지만 한달 지나고 붙으면 너무 좋고 만약에 안돼도 휴학은 그때 고려해도 될것같아 너무 조급해하지 마 ㅜㅜ...

[익인3]

안돼 하지마 그냥 c를 몇개까지만 받겠다는 생각으로 다녀봐
진짜 완전 쉬운 알바 일주일에 1번 1시간 하는거 딱 두번만 나가기로 해봐

[익인3]

게임을 하거나 지각을 해서 늦게가도 되니까 그런 이유로 휴학하지말고 다녀봐바

[익인4]

나 맨날 ㅈㅅ시도 하면서 살다가 걍 아예 자퇴를 했거든 근데 후회는 안 함 대신 나만 너무 딴 세상 사람 같아 그리고 사람이 바보가 됨

[익인5]

휴학하고 저녁에 10키로씩 달리기해보세요 달리기 한후 집에서 유튜브로 마음에 안정 노래 틀어놓고 폼롤러나 키나루디 같은 걸로 마사지 스트레칭 해주시고 자면 불면증도 사라지고 우울증도 좋아질거에요 저도 우울증 심했는데 ! 이제 약 끊었어요