16키로 빼려면 현실적으로 얼마나 걸려

155 59야.

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[익인3]

222 막 그렇게 고도비만도 아니라서 걍 보통에서 마름으로 가는 단계라 그렇게 빠르게 되지도 않을듯

[익인2]

진짜 극단적으로 해도 이미 지금 고도비만수준은 아니기 때문에 6개월은 걸릴거같아 정체기 감안하면 1년

[익인4]

1년 본다

[익인5]

조금씩 목표로 잡고 시작해봐 16은 너무 빡쎄다 마름으로가는거라 금방지칠듯

[익인6]

나 163 69 -> 52까지 감량했을때 한 5개월 걸렸어

[익인7]

돈있으면 연예인 다이어트를해. 식욕억제제+각종 영양제로 버티며 병원에서 시술과 관리받기. 근데 건강은 망가질거야.

[익인8]

163 81 > 45 딱 6개월걸림
기간 길다고 전부 건강하게 빼는 거 아니고
너무 단기간에 뺀다고 다 나쁜것도 아니야

공복 유산소 매일 하면서 간헐적 단식만 해도 반은 쉽게 빠질거야
55에 59면 bmi로봤을 때 낮은 수치는 아니어서 4-5갤 하면 충분히 빠질 거 같은데

[글쓴이]

헐 혹시 식단은 어떻게 한 거야???