이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
초록글
런닝 안하는사람들 런닝해...나 런닝 하고 얼굴 젊어짐..
62
l
일상
새 글 (W)
28
2개월 전
l
조회
3257
l
4
몸에있는 나쁜 산소 빼내고 좋은게 계속 들어와서 그런지 피부도 더 뽀똥해지고 어려졌단 소리많이들음...
런닝머신 X 바깥 러닝 O
추천
4
카카오톡
엑스
28
4
이런 글은 어떠세요?
빽다방 아샷추에 각설탕 21개 들어간대서 혼란.twt
이슈 · 10명 보는 중
고독한미식가 낙곱새 붕어빵 먹방
이슈 · 7명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
서로 선 긋는 방탄팬과 김호중팬
연예 · 6명 보는 중
인스타아이디 그냥 막치면 좀 간지나보임
이슈 · 7명 보는 중
요즘 대학생들 소개팅 추천 메뉴? 풋풋하네 ㅎㅎㅎ
이슈
"한국 안 가, 변태의 나라"…베트남 분노하게 한 '박제방' 정체
이슈 · 10명 보는 중
광고
파워링크
엠카 예측 파이널 뜸
연예 · 1명 보는 중
다리저릴때 나만의 개꿀팁 알려줄게
일상
"묶어 놓고 약만 먹여”…방송인 겸 유명 정신과 의사 병원서 환자 사망
이슈 · 6명 보는 중
뷔 군대 사진 떴는데 내가 숨이 턱턱 막힘
연예 · 6명 보는 중
광고
파워링크
ㄹㅋ 다리쪽 걸려서 넘어짐
연예 · 1명 보는 중
독서를 진짜 정말 안 하는 요즘 한국인들.jpg
이슈 · 5명 보는 중
익인1
하고싶은데 3주하고 무릎박살나서 요양중ㅜㅠ
2개월 전
익인2
너무 더워
걷기도 힘들더라
2개월 전
익인3
나도 나가고 싶긴 한데...... 너무 더워
2개월 전
익인4
무릎안좋아질까봐 고민돼 ㅠ
2개월 전
익인5
가을 되고나면 하려구
2개월 전
익인6
런닝시 무릎 아픈 사람들은 런닝 전후로 스트레칭 최소 10분 조지고 해봐. 진짜 좋아짐
2개월 전
익인10
스트레칭 국민체조에 무릎 돌리는 자세 그정도 ...? 면 될깡??
2개월 전
익인6
손에 발잡고 엉덩이 뒤로 올리는거랑 앉아서 왼쪽 오른쪽 발 쭉 펴는것도 있고 무릎 관련 스트레칭 많아.
무릎만 해도 되지만 이왕이면 전신 스트레칭 하는거 추천함.
유튜브에 런닝 스트레칭 검색하면 10분 내외 영상 많으니깐 조회수 순으로 1.5배속으로 보는거 추천
2개월 전
익인10
아하’!!! 고맙숩니딩 ㅎㅎㅎ
2개월 전
익인7
요즘 바깥런닝 권하는건 악마아니니!!!!!
난 여름이라 헬스장끊었다ㅠ 시원해지면 야외갈거야ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 빨리....
2개월 전
익인20
악마아니니 ㅋㅋㅋ사탄급이여 ㅠㅠㅋㅋㅋ
2개월 전
익인21
악맠ㅋㅋㅋㅋㅋ맞아
2개월 전
익인8
얼마나 뛰어??
2개월 전
익인9
뛰는법을 모르겠어 너무 금방 지침 단거리 달리기 거리도 안나올정도…
2개월 전
익인36
런데이 추천~~ 나 러닝 초보라 아무것도 모르는데 이거 좋아
2개월 전
익인11
그냥 가볍게 계속 달리는거여? 아님 인터벌처럼?
2개월 전
익인12
러닝하면 가슴 처지지 않아..? 나 진짜 가슴때문에 러닝 안하고 돈내고 수영다니는데..
2개월 전
익인14
스포츠브라!
2개월 전
익인15
ㄴㄴ 스포츠브라 진짜 좋은 거 알아봐서 장만하면 답답하지도 않고 처지지도 않음 어중간한 거 사서 그래
2개월 전
익인18
나이키 하이서포트 쓰는데 이정도면 어중간한정도야? 답답하긴하드라구
2개월 전
익인20
나이키 레깅스 스포츠브라 발암물질..있어 편하지도 않고 해서 비추함 네이버 나이키 발암물질 검색해바
2개월 전
익인15
엇 주출이라 지금 봄,, 익20 말대로 나이키 브라 진짜 스포츠브라 입문할 땐 괜찮은데 여러 가지 입어 보면 별로임 레이서백이라고 어깨끈 Y자로 된 브라 종류 있거든? 그거 위주로 봐 십자형 브라는 런닝할 때 개흘러내림
2개월 전
익인27
헐 나도 스포츠 브라 추천좀ㅜㅜ 왕찌찌도 가능하니..?ㅜㅜ
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인27
고마어!!!!! 당장 찾아본다
2개월 전
익인15
왕찌찌면 내가 위에서 말한 레이서백 종류 브라는 엄청 불편할 거야 우리 언니도 이세카이 소녀들 가슴인데 십자형+가슴골에 지퍼+조절끈 이렇게 세 개 갖춘 브라 여러 개 사서 돌려입음
2개월 전
익인27
십자형 가슴에지퍼 조절끈 오케 넘나 땡큐ㅜㅜㅜ
2개월 전
익인15
27에게
ㅇㅇ 늦은 답댓이지만 브라는 무조건 매장 가서 무.조.건 입어 보고 사
당연한 거긴 한데 생각보다 인터넷에서 훌렁 사는 애들 많더라(옛날의 나)
2개월 전
익인54
15에게
혹시 나도 스포츠브라 추천해주라ㅜ 왕찌찌 아니고 에이컵인데 이거라도 지키고싶어.....😭
26일 전
익인13
런닝머신은 왜??
2개월 전
익인37
러닝이랑 런닝머신은 다를껄
러닝은 직접 땅을 밀면서 나가는건데
런닝머신은 자동으로 돌아가는거니까
러닝이 런닝머신보다 좋다더라
2개월 전
익인16
너~~~무 더워서 어케해 ㅜ 난 런닝은 가을-겨울에 해야 시원하던데 그나마
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인45
222
2개월 전
익인19
선크림 바르고 하는거지? 팔다리도 발라??
2개월 전
익인22
단점 : 동남아 다녀왔냐는 소리 들음 ㄹㅇ 싹다탔어 ㅎ
2개월 전
익인23
런데이 어플써서해바 나 ㄹㅇ 1분뛰고도 개힘들었는데 7주후에 15분뜀;.;
글구 무릎 보호대 필수!!
2개월 전
익인24
여름 런닝은 무조건 해뜨기전 해진후에 하면 됩니다.. 타는 걱정 ㄴㄴ.. 새벽 5시에 일어나서 뛰고옴
2개월 전
익인25
저녁에 뛰면 개운하고 괜찮던데... 물론 습하+덥긴 하지만 헬스장보다 뭔가 개운한 그런 느낌이 있음
2개월 전
익인26
나도 한달됐는데 넘 죠음
2개월 전
익인26
어침이나 저녁에 해 요즘은 더워서
2개월 전
익인29
살 빠져서 그럴수도 있겠지만 원래 유산소 운동 지체는 노화를 촉진시키긴해
2개월 전
익인30
두달 했었다가 무릎 망가져서 걷기만 하는중....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
익인31
지금 날씨에 런닝 대단해... 일단 날씨 좀 선선해지면...
2개월 전
익인32
어어.. 지금 바깥런닝이라니 일단 헬스장에서 하고 시원해지면 나가야겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
익인33
런닝은 원래 운동했던 사람이 하는 게 맞는 것 같음... ㅠㅠㅠㅠ 부럽다
2개월 전
익인34
진짜 요즘 날씨에 런닝하는 분들 보면 독기 쩔어보임 리스펙함
2개월 전
익인35
하고싶은데 지루해서 못함 ㅠㅠ
2개월 전
익인38
나는 그래서 밤에 해!
해 떨어지고 하면 바람도 은근히 불고 괜찮아
2개월 전
익인39
러닝이 진짜 좋은게 막 너무 이상하게 뛰는 사람 아니면 달리면서 자연스럽게 자세가 돼서 딱히 특별한 자세랄 것도 없고 몸 상태 봐가면서 자기가 뛸 수 있는 속도로만 달리면 됨 ㅋㅋㅋ 대신 러닝화는 필수
2개월 전
익인40
아침 일찍 나가면 그렇게 안 덥고 좋음
2개월 전
익인41
난 무조건 해지고 저녁에만 뛰고 덥긴해도 어차피 운동할때 땀나서 뛰고 씻으면 개운함
2개월 전
익인42
진짜? 나는 경보 하는데 더 늙은거가태 더위에 녹아서 ㅠㅠ
2개월 전
익인44
유산소 열심히 하면 안색 바뀌눈건 맞더라
2개월 전
익인46
원래 하다기 요즘 너무 더워서 안 함ㅠ 진짜 죽음
2개월 전
익인47
오 맞앜ㅋㅋㅋㅋ피부가 뽀둥해짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대신 오후7시30분 이후로 나가야함 아님 해가 강해서 안됨
2개월 전
익인48
나 런닝머신에서 9로 해놓고 달리고 5로 걷고 9로 뛰고 반복중인데 요즘 피부좋아졋다는 소리들음
2개월 전
익인49
무릎은 안아파?
2개월 전
익인50
무릎 박살..
2개월 전
익인51
윗댓 말대로 런닝이 노화 촉진시킨다고 어디서 봤던거 같음.. 그냥 살 빠져서 그런거 아니야??
2개월 전
익인52
요즘 더운데 해도될까? 비만이고 체력거지라ㅠㅠ
고지혈증있어서 살빼야되긴하는데 ㅠㅠ
2개월 전
익인53
완전 아침이나 밤 추천. 이땐 선선해서 ㄱㅊ고 뛰고나면 땀 마니 나서 뿌듯함 두배
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
와 지방은 이런 아파트가 3억 밖에 안해
572
10.21 13:16
93366
5
KIA
/
OnAir
❤️열 한번의 도전, 열 한번의 우승, 그리고 2024 시즌, 다..
5938
10.21 17:30
42867
0
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 우리의 이야기는 이제 시작이니까✨ 한국..
4252
10.21 17:07
30370
5
일상
단하나 영상 떴는데 말도안된다..
158
10.21 21:41
34150
0
일상
단하나영상 청소업체 괘씸포인트는 이거임…
124
10.21 22:10
23733
0
야구
이범호 : "다행인 건 내일 원태인이 나서지 못할 것이다
99
10.21 22:47
17776
0
이성 사랑방
/
연애중
다들 애인 카톡 머라구 저장해놨어??
99
10.21 13:45
23816
0
촉
촉테 한다음에 주파수 맞으면 타로봐줄게
327
10.21 15:40
3357
2
만화/애니
다들 인생애니 추천해줘
60
10.21 20:36
2766
0
메이플스토리
메이플 친구랑 사적연락XXX
30
10.21 15:02
7876
0
축구
김민재 이혼 무슨일이야
24
10.21 15:13
33592
0
BL웹툰
코인이 부족할 투니들을 위한 나눔 이벤트🎁
19
1:27
996
0
롯데
오라 롯데의 미래들이여🥹🥹
15
10.21 17:50
5374
0
T1
진심 뻘인데 우리 닉 좋은거 다 넣은거 너무 ㄱ ㅣ업닼ㅋㅋㅋ
15
10.21 18:31
1189
0
LG
다들 심심한데
33
10.21 23:27
589
0
미니비숑 거의다 믹스견이야?
1
2:39
16
0
엄마 말투 기분ㄴㅏ쁘다고 했더닌 나보고 자긴 그런적없다고 내가 판단미스래
2
2:39
38
0
이성 사랑방
애인이 나랑 결혼하고 싶어 하는데
13
2:39
117
0
이성 사랑방
/
짝
짝남 생각하면서 새벽마다 울었는데
2:39
62
0
오 계속 순위유지 되는중
2:39
16
0
고양이 오늘 비 와서 창문 구경 못했거든..?
2
2:39
61
0
에타는 대학생들만 이용 가능한거야?
5
2:39
98
0
이제 앞으로 가을옷 못 입겠지....?
2:38
14
0
이성 사랑방
istp도 사람이야
3
2:37
97
0
말못하는 21살의 취미 버킷리스트 봐줄익
5
2:37
33
0
촉
나 내년 몇 월에 취업할 거 같아?
8
2:37
28
0
갑자기 두피에 안 짜지는 딱딱한 뾰루지 (??) 같은 게 엄청 났어
42
2:35
396
0
잇팁인데 나만 평소 답장속도 개칼답 아니면
7
2:35
76
0
그냥 카톡 지워버릴까 ..
4
2:35
103
0
냉장고 양문형 vs 4도어
4
2:34
58
0
나 비밀있어
3
2:33
70
0
네웹 여성향 작가님들 심란하겠다
9
2:33
194
0
아니 새벽 2시에 세탁기는 오바 아니냐;
8
2:33
214
0
이성 사랑방
썸남이랑 싸움
5
2:33
150
0
개발/코딩
정처기랑 토익만 있어도 취직 가능한 직무 있나
2:32
16
0
처음
이전
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
다음
검색
새 글 (W)
찬성하면 신설돼요 ✅
신설 요청
7명 찬성 (목표 20명)
메이플월드
2명 찬성 (목표 20명)
이명
23명 찬성 (목표 20명)
ㄱ 닉쭈
8명 찬성 (목표 20명)
김동휘 배우
10명 찬성 (목표 20명)
리사 (블랙핑크)
13명 찬성 (목표 20명)
이태빈
3명 찬성 (목표 20명)
유튜버/스트리머 잠뜰TV
7명 찬성 (목표 20명)
가챠
전체 인기글
l
안내
10/22 6:52 ~ 10/22 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
큰일났다 오늘 친구랑 쿠팡 됐는데
5
2
일상
나 그냥 ㄹㅇ 연애 포기함
19
3
이슈·소식
하연수가 출연한 일본 드라마에서 나온 조선인 언급
4
유머·감동
"샤워하고 나왔더니 빤히 쳐다보네"…께름칙했던 중국산 로봇청소기에 '경악'
3
5
일상
지하철에서 뜨개질 하는 게 민폐임….?
30
6
일상
대구경북 합쳐서 대구경북특별시 된다는데
2
7
이슈·소식
다들 충격먹은 유튜버 단하나(다나나) 새로 올라온 영상...
2
8
이슈·소식
발칵 뒤집힌 대구 유흥가 근황 .jpg
187
9
팁·추천
입소문 타고있는 다이소 신상.twt
216
10
정보·기타
송지은, 박위 결혼식 축사.....
19
11
일상
잘 때 뒷머리 안 눌리는 법 없나
3
12
유머·감동
엊그제 엄마랑 공원갔는데 갑자기 계단내려오면서 가위바위보 하자길래 쪽팔리고 유치해서 하기싫은거 걍..
1
13
팁·추천
돈 모으려면 해야할 습관
135
14
정보·기타
식물성 식단을 먹는 것보다 71배, 차 없이 사는 것보다 24배 더 강력한 기후위기 환경보호방법!!!
18
15
일상
이 애기 사진 나랑 너무 닮아서 신기해
5
16
이슈·소식
현재 난리 난 안성재 인터뷰 논란.JPG
150
17
일상
아니 비가 온다니 .. . .
5
18
일상
나만 아직 반팔입고다녀??
8
19
이슈·소식
눈 안 낮추는 33살 노총각
54
20
일상
지금 밖인 사람?..
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/22 6:52 ~ 10/22 6:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
1
큰일났다 오늘 친구랑 쿠팡 됐는데
5
1
2
나 그냥 ㄹㅇ 연애 포기함
19
3
지하철에서 뜨개질 하는 게 민폐임….?
30
4
대구경북 합쳐서 대구경북특별시 된다는데
2
7
5
잘 때 뒷머리 안 눌리는 법 없나
3
1
6
아니 비가 온다니 .. . .
5
1
7
이 애기 사진 나랑 너무 닮아서 신기해
5
6
8
나만 아직 반팔입고다녀??
8
9
게임 너무 어렵다...
1
2
10
지금 밖인 사람?..
2
11
ㅈㅅ하고 싶다고 글 왜 올리는거임?
27
1
12
너네 자기도 모르게 여우짓한적있어?
6
13
무서워보인다는 말을 많이 듣는 이유가 뭐지
7
4
14
살면서 잊지 못할 말 다들 있잖아
7
2
15
복층 오피스텔 위층도 평수에 포함이야?
2
16
나 왜 안자냐
17
새벽 토막 상식
2
18
중년분들도 요즘스퇄바지 예쁘다고해주시넹
1 ~ 10위
11 ~ 20위