무거운 물건 들때 허리로 들지 말라고 하잖아

그럼 무거운 물건 들때 먼저 앉아서 그 물건을 손으로 받친 다음에 다리 힘으로 일어나라는 뜻이야??

[익인1]

허리를 굽히고 들지 말라고

[익인2]

스쿼트자세처럼 하던데 엉덩이 허벅지에 힘

[글쓴이]

엇 나도 스쿼트 말하려고 했는데 나왔네

[익인3]

ㅇㅇ 노가다가서 40kg짜리 나르면서 느낀건데 비교해보면 왜하지 말라는지 이해가 딱 됨 ㄹㅇ 들어봐야해그냥 허리에 힘주고 허리힘으로 들면 진짜 바로 통증옴 ㅋㅋ 다리에 힘주고 들어야해

[익인4]

코어 힘으로 일어나랴대