초고도비만은 걷기운동부터 시작하라는데 진짜 그냥 걷기만 하면 되는거야??

그냥 걷는것만 ㄹ한두시간 하는 걸로 시작하면 되는거 맞아.)..?..

[익인1]

내가 87키로일때 2달동안 걷는것만 했오 ㅇㅇㅇ 14키로 빠짐

[익인2]

ㄴㄴ 초고도 일수록 식단이 90인디

[익인2]

식단아예 안하고 먹는거 그대로 먹고 걸으면 살 안빠져

[익인3]

활동량을 늘린다고 생각하셈

[익인4]

나 과체중인데 하루 만보정도 살짝 숨차게 걷는것도 효과좋았어

[글쓴이]

오 고마워!