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다이어터.. 식단좀 봐줘8 l 일상
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[잡담] 다이어터.. 식단좀 봐줘 | 인스티즈

이거 미니 4개짜리리고 두개 180g만 먹었음

연두부 + 밥 두숟가락 + 계란1개 넣고 간장이랑 좀 넣어서 죽 해먹음

먹고나니 달달한게 땡겨서 사과 반개 땅콩잼 아주 조금씩 찍어머거써... 후식으로...ㅎ.

하루두끼먹고 방금 첫끼 먹은건데,,, 이정도도 식단이닝..?

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익인1
간단히 떼운 식사같아 더 잘챙겨먹어야 간식 생각 안나
2개월 전
익인1
너무 절식이다 저녁 잘챙겨먹어
2개월 전
글쓴이
저녁에 닭가슴살 왕창 무글게ㅠㅠ
2개월 전
익인2
땅콩잼 한 숟가락 정도는 먹어도 좋아 외국언니들도 다이어트 할 때 땅콩잼 먹음
그리고 너무 부실한 거 같아 저기에 닭가슴살 100g 더 먹어도 될 듯
2개월 전
글쓴이
헙.. 단백질이 부족하구나ㅠ저녁에 잘챙겨먹을게..❤️
2개월 전
익인2
좋아~~나두 식단하면서 운동하고 있어서 동지를 만난 기분이라 호호
너무 부실하게 챙겨먹으면 자꾸 간식 찾을 수도 있으니까 건강하고 든든하게 먹어보자구!
2개월 전
글쓴이
넘 따뜻하다...❤️ 날씨 더운데 운동 조심히 하구 !!! 성공하쟈 우리..❤️❤️❤️
2개월 전
익인2
❤️U❤️
2개월 전
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