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보통에서 마름 까지 운동 몇시간 필요할지 의견좀 l 일상
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l조회 23l

160/51이고 160/45가 목표야

아점- 든든하게먹음

저녁- 과일이나 계란같은거

운동은 한두시간이면 될까?

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