다이어트 중인데도 운동 후에 단백질이랑 탄수화물 먹어야해??

근성장이 주 목적이라기 보다는 다이어트가 목적이야

운동 후에 단쉐만 먹고 잤는데 찾아보니까 탄수도 먹어줘야한대서!!!!

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엉

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탄수를 너무 극단적으로 줄이지 말라고 한거같은데! 운동 후 무조건 먹어야한다 이건 아닐걸...?

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안먹으면 더 안빠져

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적당히 먹으면서 빼야 요요도 없어요~ 군살 빼고 싶으시면 운동 후 폼롤러나 키나루디 같은 걸로 스트레칭 마사지 꼭 해주세요~ 붓기도 빠지고 ~ 부상 없이 꾸준히 운동 할 수 있어요